Dagmar Jung Online Yoga

- Yoga und Pilates für einen gesunden Rücken sowie vor und nach der Geburt -

Dagmar Jung Online Yoga und Pilates

Postnatal Pilates

für die Zeit nach deiner Schwangerschaft

mit Chrissy Luber

Mittwochs von 16.00 - 17.00 Uhr

Du bist frischgebackene Mama, hast deinen Rückbildungskurs abgeschlossen und möchtest deine Muskeln wieder kräftigen?
 
Mama bist du zwar schon länger, aber du spürst, dass sich deine Körpermitte noch schwach anfühlt?

Postnatal Pilates

für die Zeit nach deiner Schwangerschaft

mit Chrissy Luber

ab 02.03.22 immer mittwochs von 16.00 - 17.00 Uhr

Du bist frischgebackene Mama, hast deinen Rückbildungskurs abgeschlossen und möchtest deine Muskeln wieder kräftigen?
 
Mama bist du zwar schon länger, aber du spürst, dass sich deine Körpermitte noch schwach anfühlt?

Was dich im Kurs erwartet...

✅ Ein effektives Training – optimal abgestimmt auf deinen sportlichen Wiedereinstieg nach der Geburt.

✅ Manchmal kommt es durch die Schwangerschaft und Geburt zu einer Blasensenkung – Niesen, Lachen und

     schweres Heben können zu unwillkürlichem Harnabgang führen. Mit gezielten Übungen kannst du deine

     Beckenbodenmuskulatur kräftigen und wieder unbeschwert am Alltag teilnehmen.

✅ Stillen und Tragen deines Babys sind ungewohnt und führen oft zu Rückenschmerzen und Nackenverspannungen.

     Du erfährst und erlebst, wie du diese Probleme nachhaltig lösen kannst.

✅ Deine Körperhaltung, die im „Mama Alltag“ oft leidet, kann sich wieder verbessern.

✅ Wenn du regelmäßig trainierst, kannst du dich schon bald richtig fit fühlen für deine neuen Aufgaben und zu 

     deinem Wohlbefinden zurückfinden.

✅ Ein perfektes Konzept, das nicht nur frischgebackenen Mamas gut tut, sondern allen, die mit sanften und effektiven

     Übungen ihre Körpermitte kräftigen wollen.

Du brauchst dafür keine Pilates-Erfahrung oder besonderen Vorkenntnisse!

✅ Ein effektives Training – optimal abgestimmt auf deinen sportlichen

     Wiedereinstieg nach der Geburt.

✅ Manchmal kommt es durch die Schwangerschaft und Geburt zu einer

     Blasensenkung – Niesen, Lachen und schweres Heben können zu

     unwillkürlichem Harnabgang führen. Mit gezielten Übungen kannst du

     deine Beckenbodenmuskulatur kräftigen und wieder unbeschwert am

     Alltag teilnehmen.

✅ Stillen und Tragen deines Babys sind ungewohnt und führen oft zu

     Rückenschmerzen und Nackenverspannungen. Du erfährst und erlebst, wie

     du diese Probleme nachhaltig lösen kannst.

✅ Deine Körperhaltung, die im „Mama Alltag“ oft leidet, kann sich wieder

     verbessern.

✅ Wenn du regelmäßig trainierst, kannst du dich schon bald richtig fit fühlen

     für deine neuen Aufgaben und zu deinem Wohlbefinden zurückfinden.

✅ Ein perfektes Konzept, das nicht nur frischgebackenen Mamas gut tut,

     sondern allen, die mit sanften und effektiven Übungen ihre Körpermitte

     kräftigen wollen.

Du brauchst dafür keine Pilates-Erfahrung!

✅ Ein effektives Training – optimal abgestimmt auf deinen sportlichen Wiedereinstieg nach der Geburt.

✅ Manchmal kommt es durch die Schwangerschaft und Geburt zu einer Blasensenkung – Niesen, Lachen und schweres Heben können zu unwillkürlichem Harnabgang führen. Mit gezielten Übungen kannst du deine Beckenbodenmuskulatur kräftigen und wieder unbeschwert am Alltag teilnehmen.

✅ Stillen und Tragen deines Babys sind ungewohnt und führen oft zu Rückenschmerzen und Nackenverspannungen. Du erfährst und erlebst, wie du diese Probleme nachhaltig lösen kannst.

✅ Deine Körperhaltung, die im „Mama Alltag“ oft leidet, kann sich wieder verbessern.

✅ Wenn du regelmäßig trainierst, kannst du dich schon bald richtig fit fühlen für deine neuen Aufgaben und zu deinem Wohlbefinden zurückfinden.

✅ Ein perfektes Konzept, das nicht nur frischgebackenen Mamas gut tut, sondern allen, die mit sanften und effektiven Übungen ihre Körpermitte kräftigen wollen.

Du brauchst dafür keine Pilates-Erfahrung oder besonderen Vorkenntnisse.

Postnatal Pilates - deine Online-Vorteile

✨ Dein Online-Vorteil 1: Du kannst ganz bequem von zu Hause aus teilnehmen! Die Fahrzeit entfällt,
    und selbst wenn du mal keinen Babysitter hast, ist eine Teilnahme möglich!
 
✨ Dein Online-Vorteil 2: Unsere Kurse sind interaktiv, das heißt, du siehst deine Trainerin und sie sieht
    dich! Dadurch kann sie dir wertvolle Tipps und Hilfestellung geben. Und wenn du deine Kamera nicht
    anmachen möchtest, ist das für uns auch ok.

Postnatal Pilates - deine Online-Vorteile

✨ Dein Online-Vorteil 1: Du kannst ganz bequem von zu Hause aus
    teilnehmen! Die Fahrzeit entfällt, und selbst wenn du mal keinen
    Babysitter hast, ist eine Teilnahme möglich!
 
✨ Dein Online-Vorteil 2: Unsere Kurse sind interaktiv, das heißt, du
    siehst deine Trainerin und sie sieht dich! Dadurch kann sie dir
    wertvolle Tipps und Hilfestellung geben. Und wenn du deine
    Kamera nicht anmachen möchtest, ist das für uns auch ok.
✨ Dein Online-Vorteil 1: Du kannst ganz bequem von zu Hause aus teilnehmen! Die Fahrzeit entfällt, und selbst wenn du mal keinen Babysitter hast, ist eine Teilnahme möglich!
 
✨ Dein Online-Vorteil 2: Unsere Kurse sind interaktiv, das heißt, du siehst deine Trainerin und sie sieht dich! Dadurch kann sie dir wertvolle Tipps und Hilfestellung geben. Und wenn du deine Kamera nicht anmachen möchtest, ist das für uns auch ok.

Posttnatal Pilates - für einen schönen Bauch, der sich richtig gut anfühlt.

Bist du bereit, aktiv etwas für dich zu tun?

Dann melde dich hier direkt an!

Kurs 12-er Block

Wenn du einen baldigen und nachhaltigen Erfolg spüren möchtest, solltest du regelmäßig am Kurs teilnehmen.

 

Mit dem KURS 12-ER BLOCK kannst du an 12 aufeinanderfolgenden Terminen teilnehmen.

 

Kurs 12-er Block: 99,00 Euro

Zehnerkarte

Falls du nicht regelmäßig am Kurs teilnehmen kannst, ist die ZEHNERKARTE das richtige Produkt für dich.

 

Mit der ZEHNERKARTE kannst du außerdem an unseren Yogakursen teilnehmen.

 

Zehnerkarte: 115,00 Euro

Kurs 12-er Block

Zehnerkarte

Wenn du einen baldigen und nachhaltigen Erfolg spüren möchtest, solltest du regelmäßig am Kurs teilnehmen.

Mit dem KURS 12-ER BLOCK kannst du an 12 aufeinanderfolgenden Terminen teilnehmen. Der Einstieg ist jederzeit möglich.

 

Kurs 12-er Block: 99,00 Euro

Falls du nicht regelmäßig am Kurs teilnehmen kannst, ist die ZEHNERKARTE das richtige Produkt für dich.

 

Mit der ZEHNERKARTE kannst du außerdem an unseren Yogakursen teilnehmen.

 

Zehnerkarte: 115,00 Euro

Über Chrissy

Chrissy ist zertifizierte Yogalehrerin, Pilates Trainerin und Expertin für Postnatal Pilates. Seit letztem Jahr ist sie Mama einer kleinen Tochter. Dadurch ist sie mit deinen Themen gut vertraut und kann dir wertvolle Tipps geben.

Über Chrissy

Chrissy ist zertifizierte Yogalehrerin, Pilates Trainerin und Expertin für Postnatal Pilates. Seit letztem Jahr ist sie Mama einer kleinen Tochter. Dadurch ist sie mit deinen Themen gut vertraut und kann dir wertvolle Tipps geben.

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