Dagmar Jung Online Yoga
- Yoga und Pilates für einen gesunden Rücken sowie vor und nach der Geburt -
Dagmar Jung Online Yoga und Pilates
Postnatal Pilates
für die Zeit nach deiner Schwangerschaft
mit Chrissy Luber
Mittwochs von 16.00 - 17.00 Uhr
Du bist frischgebackene Mama, hast deinen Rückbildungskurs abgeschlossen und möchtest deine Muskeln wieder kräftigen?
Mama bist du zwar schon länger, aber du spürst, dass sich deine Körpermitte noch schwach anfühlt?
Postnatal Pilates
für die Zeit nach deiner Schwangerschaft
mit Chrissy Luber
ab 02.03.22 immer mittwochs von 16.00 - 17.00 Uhr
Du bist frischgebackene Mama, hast deinen Rückbildungskurs abgeschlossen und möchtest deine Muskeln wieder kräftigen?
Mama bist du zwar schon länger, aber du spürst, dass sich deine Körpermitte noch schwach anfühlt?
Was dich im Kurs erwartet...
✅ Ein effektives Training – optimal abgestimmt auf deinen sportlichen Wiedereinstieg nach der Geburt.
✅ Manchmal kommt es durch die Schwangerschaft und Geburt zu einer Blasensenkung – Niesen, Lachen und
schweres Heben können zu unwillkürlichem Harnabgang führen. Mit gezielten Übungen kannst du deine
Beckenbodenmuskulatur kräftigen und wieder unbeschwert am Alltag teilnehmen.
✅ Stillen und Tragen deines Babys sind ungewohnt und führen oft zu Rückenschmerzen und Nackenverspannungen.
Du erfährst und erlebst, wie du diese Probleme nachhaltig lösen kannst.
✅ Deine Körperhaltung, die im „Mama Alltag“ oft leidet, kann sich wieder verbessern.
✅ Wenn du regelmäßig trainierst, kannst du dich schon bald richtig fit fühlen für deine neuen Aufgaben und zu
deinem Wohlbefinden zurückfinden.
✅ Ein perfektes Konzept, das nicht nur frischgebackenen Mamas gut tut, sondern allen, die mit sanften und effektiven
Übungen ihre Körpermitte kräftigen wollen.
Du brauchst dafür keine Pilates-Erfahrung oder besonderen Vorkenntnisse!
✅ Ein effektives Training – optimal abgestimmt auf deinen sportlichen
Wiedereinstieg nach der Geburt.
✅ Manchmal kommt es durch die Schwangerschaft und Geburt zu einer
Blasensenkung – Niesen, Lachen und schweres Heben können zu
unwillkürlichem Harnabgang führen. Mit gezielten Übungen kannst du
deine Beckenbodenmuskulatur kräftigen und wieder unbeschwert am
Alltag teilnehmen.
✅ Stillen und Tragen deines Babys sind ungewohnt und führen oft zu
Rückenschmerzen und Nackenverspannungen. Du erfährst und erlebst, wie
du diese Probleme nachhaltig lösen kannst.
✅ Deine Körperhaltung, die im „Mama Alltag“ oft leidet, kann sich wieder
verbessern.
✅ Wenn du regelmäßig trainierst, kannst du dich schon bald richtig fit fühlen
für deine neuen Aufgaben und zu deinem Wohlbefinden zurückfinden.
✅ Ein perfektes Konzept, das nicht nur frischgebackenen Mamas gut tut,
sondern allen, die mit sanften und effektiven Übungen ihre Körpermitte
kräftigen wollen.
Du brauchst dafür keine Pilates-Erfahrung!
✅ Ein effektives Training – optimal abgestimmt auf deinen sportlichen Wiedereinstieg nach der Geburt.
✅ Manchmal kommt es durch die Schwangerschaft und Geburt zu einer Blasensenkung – Niesen, Lachen und schweres Heben können zu unwillkürlichem Harnabgang führen. Mit gezielten Übungen kannst du deine Beckenbodenmuskulatur kräftigen und wieder unbeschwert am Alltag teilnehmen.
✅ Stillen und Tragen deines Babys sind ungewohnt und führen oft zu Rückenschmerzen und Nackenverspannungen. Du erfährst und erlebst, wie du diese Probleme nachhaltig lösen kannst.
✅ Deine Körperhaltung, die im „Mama Alltag“ oft leidet, kann sich wieder verbessern.
✅ Wenn du regelmäßig trainierst, kannst du dich schon bald richtig fit fühlen für deine neuen Aufgaben und zu deinem Wohlbefinden zurückfinden.
✅ Ein perfektes Konzept, das nicht nur frischgebackenen Mamas gut tut, sondern allen, die mit sanften und effektiven Übungen ihre Körpermitte kräftigen wollen.
Du brauchst dafür keine Pilates-Erfahrung oder besonderen Vorkenntnisse.
Postnatal Pilates - deine Online-Vorteile
✨ Dein Online-Vorteil 1: Du kannst ganz bequem von zu Hause aus teilnehmen! Die Fahrzeit entfällt,
und selbst wenn du mal keinen Babysitter hast, ist eine Teilnahme möglich!
✨ Dein Online-Vorteil 2: Unsere Kurse sind interaktiv, das heißt, du siehst deine Trainerin und sie sieht
dich! Dadurch kann sie dir wertvolle Tipps und Hilfestellung geben. Und wenn du deine Kamera nicht
anmachen möchtest, ist das für uns auch ok.
Postnatal Pilates - deine Online-Vorteile
✨ Dein Online-Vorteil 1: Du kannst ganz bequem von zu Hause aus
teilnehmen! Die Fahrzeit entfällt, und selbst wenn du mal keinen
Babysitter hast, ist eine Teilnahme möglich!
✨ Dein Online-Vorteil 2: Unsere Kurse sind interaktiv, das heißt, du
siehst deine Trainerin und sie sieht dich! Dadurch kann sie dir
wertvolle Tipps und Hilfestellung geben. Und wenn du deine
Kamera nicht anmachen möchtest, ist das für uns auch ok.
Dein Online-Vorteil 1: Du kannst ganz bequem von zu Hause aus teilnehmen! Die Fahrzeit entfällt, und selbst wenn du mal keinen Babysitter hast, ist eine Teilnahme möglich! Dein Online-Vorteil 2: Unsere Kurse sind interaktiv, das heißt, du siehst deine Trainerin und sie sieht dich! Dadurch kann sie dir wertvolle Tipps und Hilfestellung geben. Und wenn du deine Kamera nicht anmachen möchtest, ist das für uns auch ok. Posttnatal Pilates - für einen schönen Bauch, der sich richtig gut anfühlt.
Bist du bereit, aktiv etwas für dich zu tun?
Dann melde dich hier direkt an!
Kurs 12-er Block
Wenn du einen baldigen und nachhaltigen Erfolg spüren möchtest, solltest du regelmäßig am Kurs teilnehmen.
Mit dem KURS 12-ER BLOCK kannst du an 12 aufeinanderfolgenden Terminen teilnehmen.
Kurs 12-er Block: 99,00 Euro
Zehnerkarte
Falls du nicht regelmäßig am Kurs teilnehmen kannst, ist die ZEHNERKARTE das richtige Produkt für dich.
Mit der ZEHNERKARTE kannst du außerdem an unseren Yogakursen teilnehmen.
Zehnerkarte: 115,00 Euro
Kurs 12-er Block
Zehnerkarte
Wenn du einen baldigen und nachhaltigen Erfolg spüren möchtest, solltest du regelmäßig am Kurs teilnehmen.
Mit dem KURS 12-ER BLOCK kannst du an 12 aufeinanderfolgenden Terminen teilnehmen. Der Einstieg ist jederzeit möglich.
Kurs 12-er Block: 99,00 Euro
Falls du nicht regelmäßig am Kurs teilnehmen kannst, ist die ZEHNERKARTE das richtige Produkt für dich.
Mit der ZEHNERKARTE kannst du außerdem an unseren Yogakursen teilnehmen.
Zehnerkarte: 115,00 Euro
Über Chrissy
Chrissy ist zertifizierte Yogalehrerin, Pilates Trainerin und Expertin für Postnatal Pilates. Seit letztem Jahr ist sie Mama einer kleinen Tochter. Dadurch ist sie mit deinen Themen gut vertraut und kann dir wertvolle Tipps geben.
Über Chrissy
Chrissy ist zertifizierte Yogalehrerin, Pilates Trainerin und Expertin für Postnatal Pilates. Seit letztem Jahr ist sie Mama einer kleinen Tochter. Dadurch ist sie mit deinen Themen gut vertraut und kann dir wertvolle Tipps geben.