Live Online Yoga mit Krankenkassenzuschuss
Träumst du von einem Alltag ohne Rückenschmerzen?
Meine Yoga Präventionskurse unterstützen dich auf dem Weg zum Ziel.
Träumst du von einem Alltag ohne Rückenschmerzen?
Meine Yoga Präventionskurse unterstützen dich auf dem Weg zum Ziel.
Dein unterer Rücken tut weh, und es gibt immer wieder Tage, an denen du dich durch deinen Alltag quälst.
Du schläfst schlecht und hast Kopfschmerzen, weil dein Nacken total verspannt ist.
Deine To-Do-Liste ist randvoll – das macht dir zusätzlichen Stress und du fühlst dich müde und erschöpft.
Stell dir vor...
✅ endlich lösen sich deine Rücken- und Nackenprobleme.
✅ du hast wieder Vertrauen in deinen Körper und verlierst die Angst vor falschen Bewegungen.
✅ du kannst endlich wieder schmerzfrei deinen Lieblingsaktivitäten nachgehen.
✅ du bleibst gelassen, auch wenn deine To-Do-Liste chronisch voll ist.
✅ du sparst Zeit und Frust durch Videos und Programme, die nicht zu dir passen.
✅ endlich lösen sich deine Rücken-
und Nackenprobleme.
✅ du hast wieder Vertrauen in
deinen Körper und verlierst die
Angst vor falschen Bewegungen.
✅ du kannst endlich wieder
schmerzfrei deinen
Lieblingsaktivitäten nachgehen.
✅ du bleibst gelassen, auch wenn
deine To-Do-Liste chronisch voll
ist.
✅ Du sparst Zeit und Frust durch
Videos und Programme, die nicht
zu dir passen.
Das bringen dir meine Präventionskurse
Nachhaltiger Erfolg
Du kannst dich wieder schmerzfrei im Alltag bewegen. Dabei hilft dir mein intelligentes Kurskonzept mit effektiven und abwechslungsreichen Übungen aus der Yogatherapie.
Gespartes Geld
Du bekommst bis zu 100 % Zuschuss von deiner gesetzlichen Krankenkasse als Anerkennung, dass du dich für einen qualitativ hochwertigen Kurs entschieden hast.
Geschenkte Zeit
Du nimmst bequem von zu Hause oder überall teil. Das spart dir die Anfahrtszeit und eine nervige Parkplatzsuche.
Interaktiv
Du erfährst, worauf du bei den Übungen achten solltest. Ich sehe dich und gebe dir wertvolle Tipps und Hilfestellung.
Unkompliziert
Du brauchst keine Hilfsmittel außer einer Gymnastik- oder Yogamatte. Außerdem kannst du zwischen den Kursen wechseln.
Geld-zurück-Garantie
Vor der zweiten Kurseinheit kannst du dich ohne Angabe von Gründen vom Kurs abmelden und erhältst umgehend dein Geld zurück.
Live Online Stundenplan
Donnerstag
9.00 – 10.15 Uhr
Rückenyoga
12 x 75 min
START 07.11.24
Donnerstag
17.00 – 18.15 Uhr
Rückenyoga
12 x 75 min
START 07.11.24
Mit diesen Yogakursen kannst du deine Rückenprobleme lösen und entspannen
Rückenyoga
Stabilität & Leichtigkeit
Dieser Kurs hilft dir, Kraft und Beweglichkeit ins Gleichgewicht zu bringen. Du lernst, deinen Körper besser wahrzunehmen und seine Bedürfnisse zu spüren. So können sich deine Rückenprobleme nachhaltig lösen.
Die Körper-, Atem- und Achtsamkeitsübungen sind einfach, so dass du sie bei Bedarf auch eigenständig im Alltag praktizieren kannst.
Yoga Stretch & Relax
Sanfte Bewegungen, lange gehaltene Dehnpositionen, Atem- und Wahrnehmungsübungen lassen dich zur Ruhe kommen und tief entspannen.
Deine Muskulatur wird angenehm gedehnt und dein Nervensystem kommt wieder in Balance.
Dadurch wirst du gelassener im Alltag und kannst besser mit Stress umgehen. Dein Energielevel erhöht sich – für einen aktiven Tag und einen guten Schlaf in der Nacht.
Falls wir uns noch nicht kennen...
… ich bin Dagmar, Yogatherapeutin und Expertin für Rückengesundheit und ein entspanntes Nervensystem.
In meinem Job im Personalmanagement waren Rückenschmerzen und Stress jahrelang meine treuen Begleiter. Nach der Geburt meine Tochter habe ich diesen Job an den Nagel gehängt und beschäftige mich nun seit über 18 Jahren hauptberuflich mit Themen rund um körperliche und mentale Gesundheit. Dabei habe ich mich auf Yoga für einen gesunden Rücken und ein entspanntes Nervensystem spezialisiert.
Yoga ist für mich die effektivste und nachhaltigste Möglichkeit, auf allen Ebenen gesund zu bleiben. Ich liebe es, meine Begeisterung für Yoga zu teilen und es erfüllt mich zutiefst, Menschen auf ihrem Weg zu einem gesunden Rücken und einer guten Lebensqualität zu begleiten.
In meinem Yogaunterricht erwartet dich ein abwechslungsreicher und wohltuender Mix aus Körper-, Atem- und Wahrnehmungsübungen.
Der Einstieg in die Kurse ist bis zwei Wochen nach Start möglich. Versäumte Einheiten kannst du im aktuellen Kurszeitraum nachholen. Die Teilnehmerzahl ist begrenzt!
Wenn du an mindestens 10 von 12 Kurseinheiten teilgenommen hast, erhältst du von uns am Ende des Kurses eine Teilnahmebescheinigung für die Krankenkasse.
Übrigens: Ohne Krankenkassenzuschuss ist der Einstieg jederzeit möglich.
Du hast noch nie Yoga gemacht?
Kein Problem, der Start bei mir ist ganz einfach! Du brauchst keine Yoga-Erfahrung und du bist auch nicht zu ungelenkig, um zu beginnen.
Das sagen meine glücklichen Teilnehmerinnen
Absolut empfehlenswert! Ich war dieses Jahr auf ambulanter Reha wegen Nacken/HWS. Nach 3 Wochen war kaum eine Verbesserung spürbar. 75 Minuten Rückenyoga bringen mir deutlich mehr Entlastung! Ich bin immer wieder froh, Dagmar gefunden zu haben.
Sonja
Der Yogakurs hilft mir, dass ich entspannen und loslassen kann. Gleichzeitig tue ich etwas für meinen Rücken. Was mich besonders beeindruckt: Jeder wird da abgeholt, wo er gerade ist. Dagmar achtet darauf, dass es den Teilnehmern gut geht.
Karin
Seit ich regelmäßig an den Kursen teilnehme, habe ich keine Rückenprobleme mehr. Nach der Stunde bin ich richtig entspannt. Ich bin total zufrieden.
Marina
Wir haben nachgefragt*:
Bei 98 % der Teilnehmer haben sich die Rückenprobleme deutlich verbessert oder sind ganz weg!
100 % der Teilnehmer würden meine Kurse weiterempfehlen!
*Ergebnis einer repräsentativen Umfrage mit 99 Teilnehmern.
Gute Fragen und meine Antworten:
Ja, du kannst zwischen den Kursen wechseln.
Ja.
1. Du bist gesetzlich krankenversichert und deine Kasse bezuschusst Präventionskurse.
2. Deine Kamera ist eingeschaltet, so dass ich dich sehen kann.
3. Du nimmst an mindestens 10 von 12 Kurseinheiten teil.
Nachdem du den Kurs beendet hast, erhältst du von uns eine Teilnahmebescheinigung, die du bei deiner Krankenkasse einreichen kannst. Den Zuschuss bekommst du auf dein Bankkonto überwiesen.
Ja, versäumte Stunden können innerhalb des aktuellen Kurszeitraums in einem anderen Kurs nachgeholt werden.
Ja, auf jeden Fall! Die Übungen wirken präventiv, so dass erst gar keine Rückenprobleme entstehen.
Nein. Das Besondere ist, dass die Übungen an das jeweilige Niveau angepasst werden können.
Was kosten die Kurse?
Die Kurse umfassen 12 Einheiten á 75 Minuten und kosten 159,00 Euro. Sichere dir jetzt deinen Platz!
Die Buchungsabwicklung erfolgt über unseren sicheren Zahlungspartner CopeCart.
Bist du bereit für eine gesunde Routine?
Mach Schluss mit den Ausreden und tu aktiv etwas gegen deine Rückenprobleme und den Dauerstress! Wie wäre es mit einer gesunden Routine, die sogar Spaß macht und auf die du dich freust?
Let's go!
Die Teilnehmerzahl ist begrenzt! Sichere dir jetzt deinen Platz und melde dich für nur 159,00 Euro an.