Yoga, Atem & Qigong

Aktiviere deine Lebenskraft und finde innere Balance

13. - 15. Juni 2025 in Kronach

mit Nina Mußmann und Dagmar Jung

Sehnst du dich nach Ruhe und mehr Energie?

Gönne dir eine wohltuende Auszeit vom hektischen Alltag und schenke dir selbst Zeit und Raum für Erholung und neue Energie.

Unser Wochenend-Retreat lädt dich ein, zurück zu deiner Stärke und Lebendigkeit zu finden. In einer liebevollen und entspannten Atmosphäre erlebst du, wie du dein Wohlgefühl steigern und neue Vitalität für deinen Alltag schöpfen kannst.

Durch achtsames Yoga, bewusste Atemtechniken und fließende Qigong-Sequenzen aktivierst du deine Lebensenergie und findest zurück zu innerer Ruhe und Gelassenheit. Es erwartet dich ein abwechslungsreiches Programm, stets nach dem Motto: Alles kann, nichts muss.

Dieses Wochenende ist perfekt für dich, wenn du

🌻 dich nach mehr Energie und Lebensfreude sehnst

🌻 mehr Leichtigkeit und Wohlbefinden in dein Leben bringen möchtest

🌻 neue Wege entdecken willst, besser mit Stress umzugehen und dich selbst zu stärken

Egal, ob du schon Erfahrungen mit Yoga, Atemarbeit oder Qigong hast oder einfach neugierig bist, wie diese Praktiken dich unterstützen können – du bist herzlich willkommen.

Darauf kannst du dich freuen

Zeit für dich selbst und Austtausch in einer kleinen, inspirierenden Gruppe
liebevoll geführte Sessions, die dich achtsam begleiten
ein Gefühl von Kraft und frischer Energie

Gehe nach diesem Wochenende gestärkt, gelassen und mit neuer Lebensfreude zurück in deinen Alltag. Damit das nachhaltig so bleibt, bekommst du von uns kleine Übungen, die du einfach in deinen Tagesablauf integrieren kannst.

Dein Retreat-Ort mit Wohlfühlambiente

Hotel

Wir residieren im charmanten 3-Sterne-Superior Hotel JUFA inmitten der Festung Rosenberg. Sie bietet ein ganz besonderes Ambiente für unsere Auszeit.

In der Festung stehen uns ein wunderschöner Yogaraum und – bei guten Wetter – der Garten der Burganlage zur Verfügung.

Essen

Reichhaltiges Frühstück inklusive Fairtrade Kaffee und Bio-Tees

Vielfältiges Buffet mit vegetarischen und optional veganen Gerichten.

Am ersten Abend genießen wir ein leckeres Buffet im Hotel. Am zweiten Abend speisen wir à la carte im Festungsrestaurant Bastion Marie.

Zimmer

Geschmackvoll eingerichtete Zimmer mit Holz- oder Parkettböden, Bad und Dusche laden zum Erholen ein. Du kannst wählen zwischen Einzelzimmer mit Queensize Bett, Doppelzimmer und Doppelzimmer plus (DZ plus gegen Aufpreis).

Preise

Über 10 Stunden Veranstaltungsprogramm

+ 2 Übernachtungen mit Halbpension und Getränken.

EZ 549,00 Euro

DZ 485,00 Euro

Early Bird bis 31.03.25

EZ 499,00 Euro

DZ 439,00 Euro

Hier kannst du dir den Programmplan als PDF herunterladen.

Melde dich jetzt an

… und freue dich auf ein inspirierendes Wochenende voller Ruhe, Bewegung und neuer Energie.

Dein Retreat Team - Nina und Dagmar

Hier kommst du zu Ninas Website.

„Als Atemcoach und Qigong-Lehrerin unterstütze ich Menschen aus der Überforderung rauszukommen und zurück in ihre Lebensfreude zu finden. Vor allem bei großem Stress, nach einem Verlust oder bei ungewollter Kinderlosigkeit.

Ein reguliertes Nervensystem ist das Fundament für jede positive Veränderung und unsere Atmung ein wichtiger Schlüssel dafür.“

Dagmar Jung

Erfahre mehr über Dagmar.

„Falls wir uns noch nicht kennen: Ich bin Yogatherapeutin und spezialisiert Rückengesundheit und ein entspanntes Nervensystem.

Ich unterstütze Menschen, ihre Rückenprobleme nachhaltig zu lösen und entspannter mit den Herausforderungen des Alltags umzugehen – für einen gesunden Körper und einen entspannten Geist.“

Bist du dabei?

Dieses Wochenende ist deine Gelegenheit, bewusst innezuhalten, neue Energie zu tanken und dich selbst in den Mittelpunkt zu stellen. Spüre die Verbindung zu deinem Körper, deinem Atem und deiner Lebenskraft – für mehr Leichtigkeit und innere Balance im Alltag.

Du hast noch Fragen? Schreibe uns eine Nachricht an info@dagmarjung.de.

Wir freuen uns darauf, dich auf dieser besonderen Reise zu begleiten.

Nina und Dagmar

Du willst meer Auszeit?

Dann ist vielleicht mein Yogaretreat an der wunderschönen Algarve in Portugal genau das Richtige für dich. Es findet vom 27. September bis 3. Oktober 2025 statt. Hier bekommst du alle Informationen zum Retreat.