Ich hatte monatelang starke Nackenschmerzen sowie Schwindel- und Panikattacken, die mich sehr belastet haben. Schulmedizinisch gesehen war alles bei mir in Ordnung und trotzdem hatte ich permanent Angst vor der nächsten Attacke.

Dagmar hat mich von Anfang an ernst genommen und ist genau auf meine Probleme eingegangen. Die Übungen haben mir sehr gutgetan und nach einigen Wochen waren die ersten Erfolge zu spüren. Meine Angst wurde weniger und auch die Attacken kamen nur noch selten und waren nicht mehr so intensiv.

Es sind nicht nur die körperlichen Übungen, die Dagmars Personal Training so besonders machen, sondern auch ihre empathische Art.
Dagmar hat mich aus einer sehr schweren Zeit geführt und dafür bin ich sehr dankbar.

Dann habe ich das In-12-Wochen-Schmerzfrei-Programm gemacht – und es hat sich sehr vieles verändert. Ich habe eine regelmäßige Yogaroutine entwickelt, die sich endlich dauerhaft in meinen Alltag integriert hat. Bewegungen, die vorher problematisch waren, mache ich jetzt ohne Beschwerden. Und selbst eine Yogahaltung, die früher nicht möglich war, ist mittlerweile machbar. Durch das regelmäßige Üben fühle ich mich insgesamt stabiler und beweglicher. Außerdem habe ich ein besseres Gefühl in meinen Körper bekommen.

Ich kann das Programm absolut empfehlen – nicht nur wegen der körperlichen Verbesserung, sondern weil es mir geholfen hat, Yoga nachhaltig in mein Leben zu integrieren und mich selbstbestimmter um meine Gesundheit zu kümmern.