Unsere Kurse

Rückenyoga

Stabilität & Leichtigkeit

Dieser Kurs hilft dir, Kraft und Beweglichkeit ins Gleichgewicht zu bringen. Du lernst, deinen Körper besser wahrzunehmen und seine Bedürfnisse zu spüren. So können sich deine Rückenprobleme nachhaltig lösen.

Du die Körper-, Atem- und Achtsamkeitsübungen sind einfach, so dass du sie bei Bedarf auch eigenständig im Alltag praktizieren kannst.

Die Einheiten dauern 75 Minuten oder 45 Minuten – so wie es dir am besten passt.

Yoga Stretch & Relax

Sanfte Bewegungen, lange gehaltene Dehnpositionen, Atem- und Wahrnehmungsübungen lassen dich zur Ruhe kommen und tief entspannen.

Deine Muskulatur wird angenehm gedehnt und dein Nervensystem kommt wieder in Balance.

Dadurch wirst du gelassener im Alltag und kannst besser mit Stress umgehen. Dein Energielevel erhöht sich – für einen aktiven Tag und einen guten Schlaf in der Nacht.

So findest du den passenden Kurs

RÜCKENYOGA

+ Du hast Probleme im unteren Rücken,

zwischen den Schulterblättern, im

Nacken, in der Schulter, der Hüfte oder

im Knie.

+ Du hast andere gesundheitliche Themen.

+ Du möchtest vorbeugend etwas für

deinen Rücken und deine Gesundheit tun.

+ Du bist gestresst.

+ Du sitzt viel.

YOGA STRETCH & RELAX

+ Du bist gestresst und es fällt dir schwer

zu entspannen.

+ Du möchtest gelassener mit den

Herausforderungen des Alltags

umgehen.

+ Du wünschst dir Rückzug und Ruhe, um

in einen guten Kontakt mit dir selbst zu

kommen.

+ Du möchtest beweglicher werden.

+ Du suchst einen sinnvollen Ausgleich

zum Sport.

Hier kannst du direkt deine Stunden auswählen

Was dich bei uns erwartet

Wir praktizieren viele Übungen aus der Yogatherapie und verbinden Yoga mit modernen sportwissenschaftlichen Erkenntnissen.

Wir wissen, was bei Rückenproblemen hilft – und ganz wichtig: was zu vermeiden ist. Damit bist du immer auf der sicheren Seite.

Was dich bei uns erwartet

Wir verwenden viele Übungen aus der Yogatherapie und verbinden Yoga mit modernen sportwissenschaftlichen Erkenntnissen.

Wir wissen, was bei Rückenproblemen hilft, und ganz wichtig: was zu vermeiden ist. Damit bist du immer auf der sicheren Seite.

Was Teilnehmerinnen über uns sagen:

Ich bin so froh, dass ich euch gefunden habe. Meinem Rücken geht es jetzt meistens richtig gut, er zwickt nur noch in besonders stressigen Situationen. Da merke ich direkt, dass ich mich verspanne. Und nach dem Yogakurs am Mittwochabend kann ich besonders gut entspannen und schlafen.

Bettina S.

Ich genieße jede Yoga-

Stunde. Durch die einfühlsame Art der Lehrerinnen lerne ich, meinen Körper mehr wahrzunehmen und bei mir selbst zu bleiben. Außerdem bin ich wieder deutlich beweglicher geworden. Ich fühle mich sehr gut aufgehoben.

Melanie B.

Ich bin schon seit einigen Jahren dabei und sehr zufrieden mit dem Yoga-Unterricht! Durch den Rückenyogakurs fühle ich mich viel besser – die Verspannungen sind weg, und mein allgemeines Wohlbefinden hat sich verbessert.

Monika F.

Was Teilnehmerinnen über uns sagen:

„Ich genieße jede Yoga-

Stunde, weil mir der

achtsame Umgang mit

Körper und Seele einfach

gut tut. Durch die einfühlsame Art der

Lehrerinnen lerne

ich, meinen Körper mehr

wahrzunehmen und bei

mir selbst zu bleiben.

Außerdem bin ich wieder

deutlich beweglicher

geworden. Ich fühle mich

sehr gut aufgehoben.

Danke, dass ihr mich

abgeholt habt.“

Melanie B.

„Ich bin jetzt schon seit

einigen Jahren dabei und

sehr zufrieden! Durch den

Rückenyogakurs fühle ich

mich viel besser – die

Verspannungen sind weg,

und mein allgemeines

Wohlbefinden hat sich

verbessert.“

Monika F.

„Die Kurse sind sehr gut

vorbereitet. Die

Lehrerinnen verstehen ihr

Handwerk, und die

Stimmung bei den

Kursen ist entspannt und

locker. Mir macht die

Teilnahme Spaß, und sie

bringt mir gesundheitlich

viel.

Doris B.

Was möchtest du?

Ich will erst mal schnuppern

Nimm mit dem Starterpaket an 3 Yogastunden deiner Wahl teil.

Ich möchte mich informieren

Alles zur Technik und unserem Buchungspartner Eversports.

Ich brauche eine Beratung

Vereinbare hier einen persönlichen Telefontermin.

Was kostet das?

Hier findest du unsere Produkte und Preise – vom Einzelticket bis zur All-In-Mitgliedschaft.

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Was Teilnehmerinnen über uns sagen:

Was Teilnehmerinnen über uns sagen:

Melanie B.

Monika F.

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