Mit 10 geführten Atemübungen und einem kompakten Leitfaden lernst du, dein Nervensystem in ein gutes Gleichgewicht zu bringen und Stress abzubauen – in nur wenigen Minuten am Tag.
Fühlst du dich oft angespannt und erschöpft, obwohl du dir Pausen gönnst? Dein Atem kann der Schlüssel sein, um wirklich abzuschalten. Mit nur wenigen Minuten am Tag kannst du dein Nervensystem beruhigen und dich wieder ausgeglichener fühlen – ganz ohne großen Aufwand. Mit diesem Guide lernst du:
Sichere dir den Atem-Guide jetzt für nur 69 Euro.
Atemübungen sind keine alten yogischen Mythen – ihre Wirkung ist wissenschaftlich nachgewiesen. Langsames, tiefes Atmen oder spezielle yogische Techniken zeigen in Studien deutliche positive Effekte auf den Parasympathikus, was sich u.a. in einer verbesserten Stressreaktionen widerspiegelt.
Wissenschaftliche Quellen (Auswahl):
National Library of Medicine, 2021
Frontiers in Human Neuroscience, 2018
… ich bin Dagmar, Yogatherapeutin mit langjähriger Erfahrung im Bereich Rückengesundheit und Stressregulation.
Ich habe diesen Atem-Guide entwickelt, weil ich immer wieder sehe, wie wirkungsvoll Atemtechniken dabei helfen, das Nervensystem zu beruhigen und Stress abzubauen – und das in nur wenigen Minuten am Tag.
Mir ist wichtig, dass Entspannung nicht kompliziert sein muss. Mit diesem Guide möchte ich dir eine einfache Möglichkeit geben, bewährte und wissenschaftlich fundierte Atemtechniken direkt in deinen Alltag zu integrieren.
Ja, absolut! Der Kurs ist speziell so gestaltet, dass du keine Vorerfahrung benötigst. Die Übungen sind einfach, sanft und leicht verständlich.
Du hast unbegrenzten Zugriff auf alle Kursinhalte – solange der Kurs auf dieser Plattform besteht.
Sobald du dich angemeldet hast, kannst du die Videos und das Workbook jederzeit nutzen.
Nach deiner Buchung erhältst du sofort Zugang zum Kurs über unseren Partner Memberspot. Dort findest du alle Inhalte übersichtlich an einem Ort.
Du kannst dich jederzeit mit deinen persönlichen Zugangsdaten einloggen und die Inhalte so oft nutzen, wie du möchtest – auf dem Computer, Tablet oder Smartphone.
Nein, du kannst die Übungen genau dann machen, wenn es für dich am besten passt. Ohne feste Termine oder Druck.
Die Atemübungen sind sanft und auf Entspannung ausgerichtet. Falls du körperliche Einschränkungen hast und dir unsicher bist, melde dich gern unter info@dagmarjung.de.
Hol dir jetzt den Atem-Guide für nur 69 Euro und erlebe, wie gezielte Atemtechniken deinen Alltag entspannter machen.
Kontakt: info@dagmarjung.de
Hochwertige Inhalte aus den Bereichen Yoga, Rückengesundheit und Gelassenheit im Alltag.
Von mir. Für dich. Unverbindlich und kostenlos.
Nach der Anmeldung erhältst du 2 – 3 x pro Monat wertvolle Impulse, aktuelle Termine und exklusive Angebote in deinen Posteingang. Du kannst dich jederzeit mit nur einem Klick wieder abmelden.
Fotos:
Ronny Barthel – Der Social Media Fotograf, foto art Elisabeth Wiesner, Adobe Stock, Canva.
Diese Website wird klimapositiv gehostet von Raidboxes.
Hochwertige Inhalte aus den Bereichen Yoga, Rückengesundheit und Gelassenheit im Alltag. Von mir - für dich.
Nach der Anmeldung erhältst du 2 x pro Monat wertvolle Impulse, aktuelle Termine und exklusive Angebote in deinen Posteingang. Deine Daten werden nur zu diesem Zweck genutzt und du kannst dich jederzeit mit nur einem Klick wieder abmelden.