Meine monatlichen Yoga Specials

Yoga - Gesundheit - Persönlichkeitsentwicklung

Bist du bereit, das Bestmögliche für einen gesunden Körper und mentales Wachstum zu tun? Lerne in meinen monatlichen Yoga Specials, wie es gelingen kann.

Meine monatlichen Yoga Specials

Bist du bereit, das Bestmögliche für einen gesunden Körper und mentales Wachstum zu tun? Erfahre in meinen monatlichen Yoga Specials, wie es gelingen kann.

Das hast du davon

Körperliche und mentale Gesundheit

Etabliere eine gesunde Yogaroutine. Bereits 15 – 20 Minuten ein paarmal pro Woche können mehr bewirken, als du denkst.

Deine Rückenprobleme können sich lösen und dein Körper lernt, sich wieder zu entspannen.

Persönliches Wachstum

Wir verbinden Yoga mit ausgewählten Themen aus den Bereichen Persönlichkeitsentwicklung und Gesundheit. Das bringt dir nicht nur ein Wohlgefühl im Körper, sondern auch das passende Mindset für deine Ziele.

Vitalität und Lebensfreude

Du hast es in der Hand, ein gesundes und glückliches Leben zu führen. Und es ist völlig normal, dass du manchmal nicht weißt, wie das gelingen kann. Genau dafür bekommst du hier wertvolle Impulse und Tipps.

Fühlst du dich manchmal ausgebremst durch Rückenprobleme und Stress?

Du möchtest

dich schmerzfrei bewegen und dich in deinem Körper richtig wohlfühlen
gelassen bleiben, auch wenn deine To-Do-Liste randvoll ist
genug Energie für deine Hobbys, Sport und Lieblingsaktivitäten haben
achtsamer und bewusster leben
gesünder und glücklicher sein

Lass uns jetzt gemeinsam anfangen!

Du bist hier genau richtig, wenn

du etwas für deine Gesundheit tun willst – obwohl du nur wenig Zeit hast
du dich für Themen rund um einen gesunden Lebensstil interessierst
du bereit bist, etwas zu verändern

Meine Yoga Specials 2025

Yoga für einen gesunden Rücken und ein entspanntes Nervensystem

Theorie und Praxis – vom Wissen ins Tun kommen

Du erfährst, wie du

mit einfachen Yogaübungen mehr Lebensqualität im Alltag bekommst
den negativen Folgen von Stress entgegenwirkst und gelassener wirst
mit wenig Zeitaufwand positive Veränderungen schaffst

Yoga - von der Matte ins Leben

Mit Top-Expert*innen aus Gesundheit und Persönlichkeitsentwicklung

Du lernst bei diesen Events, wie du

deine (Rücken-)Gesundheit nicht nur auf der körperlichen Ebene fördern kannst
durch Achtsamkeit das Potential der Lebensmitte siehst, anstatt die Krise
dein inneres Team der Teilpersönlichkeiten verstehst und im Alltag erfolgreich nutzt

Theorie und Praxis ergänzen sich zu einer wertvollen Einheit.

Die Specials finden live online statt und sind einzeln buchbar. Die Teilnahme ist unverbindlich und kostet dich 0 €.

Das nächste Event
01.04.25 19.00 - 20.00 Uhr

Yoga - von der Matte ins Leben mit Saskia Bülow

Dein Lebensbaum – Finde Halt, erkenne Möglichkeiten, wachse

Spürst du manchmal, dass du an einem Wendepunkt stehst – aber nicht genau weißt, wo dein Weg hinführt?

Dieser Workshop ist deine Einladung, tief in dein Inneres einzutauchen – nicht mit Worten, sondern mit einem Bild. In unserer gemeinsamen Session wirst du deinen Lebensbaum zeichnen. Kein Kunstwerk, keine Perfektion – sondern eine einfache, kraftvolle Methode, um sichtbar zu machen, was in dir steckt.

Die Wurzeln – Deine Kraftquellen: Welche Ressourcen geben dir Halt und nähren dich – auch in herausfordernden Zeiten?
Der Stamm – Deine jetzige Situation: Wo stehst du gerade? Welche Muster, Werte und Stärken prägen dein Leben?
Die Krone – Deine Zukunftsvision: Welche Träume, Wünsche und Ziele rufen dich? Und was hält dich (noch) zurück, sie zu verwirklichen?

Saskia Bülow

Saskia ist Coach und Mentorin für berufliche Neuorientierung, Stress und Konflikte im Arbeitsleben. Als Wirtschaftspsychologin und Dozentin begleitet sie Menschen in herausfordernden Arbeitssituationen – mit wissenschaftlich fundierten Methoden, emphatisch und lösungsfokussiert.

Mehr über Saskia: www.saskia-buelow.de

Ein meditativer Prozess – für wertvolle Erkenntnisse, innere Klarheit und neue Ausrichtung.

Nach der Zeichnung reflektieren wir gemeinsam: Was zeigt sich? Welche Botschaft hat dein Lebensbaum für dich?

Perfekt für dich, falls…

✔️ Du dich gerade an einem Wendepunkt befindest und spüren möchtest, was dich wirklich trägt.

✔️ Du eine einfache, aber tiefgehende Methode suchst, um Klarheit über deine nächsten Schritte zu gewinnen – ohne endlose Grübelei.

✔️ Du deine Intuition stärken möchtest, um bewusster Entscheidungen zu treffen.

✔️ Du dir mehr Erdung, Ruhe und Verbundenheit mit dir selbst wünschst.

Das bekommst du in unserem Workshop:

Einen sicheren Raum, um in Ruhe in dein Inneres zu lauschen.
Eine wirkungsvolle Methode, um Klarheit über deine aktuellen Herausforderungen zu gewinnen.
Die Möglichkeit, tief verwurzelte Stärken und Potenziale zu erkennen – und sie bewusst für deinen Weg zu nutzen.
Eine neue, inspirierende Sicht auf deine Zukunft und konkrete nächste Schritte.
Eine nährende Yogasequenz, die diesen Prozess unterstützt

Leite diese Seite gern an Menschen weiter, für die das Thema auch interessant sein könnte. Link kopieren: https://dagmarjung.de/yogaspecials

Weitere Themen, Gäste und Termine 2025

29.04.25 Yoga für schmerzfreie und bewegliche Schultern

16.05.25 Hans-Georg Willmann: Micro Habits: Mit kleinen Gewohnheiten große Ziele erreichen – so gelingt Veränderung

03.06.25 Yoga für gesunde Knie – unbeschwert durchs Leben gehen

24.06.25 Yoga für bewegliche und schmerzfreie Hüftgelenke

Liebe Dagmar, ich kann in deinen Yoga Specials immer wieder Neues entdecken und stets dazulernen oder mir auch einfach schon Bekanntes wieder in Erinnerung rufen und auffrischen. Am besten gefällt mir jedes Mal, wie du mit deiner ruhigen und ausgeglichenen Ausstrahlung die tollen Inhalte in Theorie und Praxis vermittelst und wertvolle Impulse von Balance, Achtsamkeit und Selbstfürsorge setzt. Ich freue mich sehr, dass sich unser Weg gekreuzt hat. Von Herzen -

Die Themenbereiche sind sehr ansprechend und ich habe bereits an mehreren Events teilgenommen, weil ich mehr darüber erfahren wollte. Sie helfen mir, um bei meinen eigenen Themen weiterzukommen. Die Referentinnen sind tolle und hilfreiche Expertinnen auf ihrem Gebiet. "Yoga - von der Matte ins Leben" ist außerdem eine gute Alternative, Yoga auch dann zu praktizieren, wenn man wenig Zeit hat. Live online ist praktisch, es erspart die Fahrzeit und ich habe dadurch zusätzlich mehr Energie für alles.

Es ist ganz einfach

VORAUSSETZUNGEN

Jeder kann mitmachen, Yoga-Erfahrung ist nicht erforderlich.

Du bist nicht zu alt, zu jung, zu unbeweglich – sondern genau richtig, um zu beginnen.

EQUIPMENT

Du brauchst keine speziellen Hilfsmittel, eine Gymnastik- oder Yogamatte reicht.

Ein bis zwei Kissen und eine Decke sind gute Begleiter, um es dir schön bequem zu machen.

DEIN DATE MIT DIR

Trage dir die Termine als feste Verabredung mit dir selbst in deinen Kalender ein.

Die Yoga Specials werden nicht aufgezeichnet.

Falls wir uns noch nicht kennen...

… ich bin Dagmar, Yogatherapeutin und Expertin für Rückengesundheit und ein entspanntes Nervensystem.

In meinem Job im Personalmanagement waren Rückenschmerzen und Stress jahrelang meine treuen Begleiter. Nach der Geburt meine Tochter habe ich diesen Job an den Nagel gehängt und beschäftige mich nun seit über 18 Jahren hauptberuflich mit Themen rund um körperliche und mentale Gesundheit. Dabei habe ich mich auf Yoga für einen gesunden Rücken und ein entspanntes Nervensystem spezialisiert.

Yoga ist für mich die effektivste und nachhaltigste Möglichkeit, auf allen Ebenen gesund zu bleiben. Ich liebe es, meine Begeisterung für Yoga zu teilen und es erfüllt mich zutiefst, Menschen auf ihrem Weg zu einem gesunden Rücken und einer guten Lebensqualität zu begleiten.

In meinem Yogaunterricht erwartet dich ein abwechslungsreicher und wohltuender Mix aus Körper-, Atem- und Wahrnehmungsübungen.

Wenn ich mich nicht gerade auf meiner Yogamatte befinde, mache ich gerne lange Strandspaziergänge oder bin in der Natur unterwegs. Außerdem liebe ich gutes Essen und habe eine ausgeprägte Schwäche für guten Espresso.

Melde dich hier für das nächste Special an

Egal, ob du Rückenschmerzen hast oder ob du dich einfach nur für Yoga und andere gesundheitliche Themen interessierst: Genieße diese Zeit für dich und stärke deine Ressourcen für den Alltag. Mehr Lebensfreude statt Schmerz.

Impressum | Datenschutzerklärung

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Yoga - Gesundheit - Persönlichkeitsentwicklung

Bist du bereit, das Bestmögliche für einen gesunden Körper und mentales Wachstum zu tun? Lerne in meinen monatlichen Yoga Specials, wie es gelingen kann.

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Das hast du davon

Körperliche und mentale Gesundheit

Persönliches Wachstum

Vitalität und Lebensfreude

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Yoga für einen gesunden Rücken und ein entspanntes Nervensystem

Yoga - von der Matte ins Leben

Mit Top-Expert*innen aus Gesundheit und Persönlichkeitsentwicklung

Das nächste Event 01.04.25 19.00 - 20.00 Uhr

Yoga - von der Matte ins Leben mit Saskia Bülow

Dein Lebensbaum – Finde Halt, erkenne Möglichkeiten, wachse

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Es ist ganz einfach

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EQUIPMENT

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01.04.25 19.00 - 20.00 Uhr