Meine monatlichen Yoga Specials

Yoga - Gesundheit - Persönlichkeitsentwicklung

Bist du bereit, das Bestmögliche für einen gesunden Körper und mentales Wachstum zu tun? Lerne in meinen monatlichen Yoga Specials, wie es gelingen kann.

Meine monatlichen Yoga Specials

Dagmar Jung

Bist du bereit, das Bestmögliche für einen gesunden Körper und mentales Wachstum zu tun? Erfahre in meinen monatlichen Yoga Specials, wie es gelingen kann.

Das hast du davon

Körperliche und mentale Gesundheit

Etabliere eine gesunde Yogaroutine. Bereits 15 – 20 Minuten ein paarmal pro Woche können mehr bewirken, als du denkst.

Deine Rückenprobleme können sich lösen und dein Körper lernt, sich wieder zu entspannen.

Persönliches Wachstum

Wir verbinden Yoga mit ausgewählten Themen aus den Bereichen Persönlichkeitsentwicklung und Gesundheit. Das bringt dir nicht nur ein Wohlgefühl im Körper, sondern auch das passende Mindset für deine Ziele.

Vitalität und Lebensfreude

Du hast es in der Hand, ein gesundes und glückliches Leben zu führen. Und es ist völlig normal, dass du manchmal nicht weißt, wie das gelingen kann. Genau dafür bekommst du hier wertvolle Impulse und Tipps.

Fühlst du dich manchmal ausgebremst durch Rückenprobleme und Stress?

Du möchtest

  • dich schmerzfrei bewegen und dich in deinem Körper richtig wohlfühlen
  • gelassen bleiben, auch wenn deine To-Do-Liste randvoll ist
  • genug Energie für deine Hobbys, Sport und Lieblingsaktivitäten haben
  • achtsamer und bewusster leben
  • gesünder und glücklicher sein

Lass uns jetzt gemeinsam anfangen!

Du bist hier genau richtig, wenn

  • du etwas für deine Gesundheit tun willst – obwohl du nur wenig Zeit hast
  • du dich für Themen rund um einen gesunden Lebensstil interessierst
  • du bereit bist, etwas zu verändern

Meine Yoga Specials 2025

Dagmar Jung

Yoga für einen gesunden Rücken und ein entspanntes Nervensystem

Dagmar Jung

Theorie und Praxis – vom Wissen ins Tun kommen

 

Du erfährst, wie du

  • mit einfachen Yogaübungen mehr Lebensqualität im Alltag bekommst
  • den negativen Folgen von Stress entgegenwirkst und gelassener wirst
  • mit wenig Zeitaufwand positive Veränderungen schaffst

Yoga - von der Matte ins Leben

Mit Top-Expert*innen aus Gesundheit und Persönlichkeitsentwicklung

Du lernst bei diesen Events, wie du

  • deine (Rücken-)Gesundheit nicht nur auf der körperlichen Ebene fördern kannst
  • durch Achtsamkeit das Potential der Lebensmitte siehst, anstatt die Krise
  • dein inneres Team der Teilpersönlichkeiten verstehst und im Alltag erfolgreich nutzt

Theorie und Praxis ergänzen sich zu einer wertvollen Einheit.

Die Specials finden live online statt und sind einzeln buchbar. Die Teilnahme ist unverbindlich und kostet dich 0 €.

Das nächste Event - live online: Dienstag, 15. Juli 19.00 bis 20.00 Uhr

Yoga - von der Matte ins Leben mit Sven Sparding

Ein Leben ohne Gewichtsprobleme: Aufbau statt Raubbau am eigenen Körper

Sven Sparding

Sven Sparding, Arzt, Abnehm-Experte, Autor und Gründer von iamfasting.de. Sven hilft Menschen, die Gewichtssteuerung ganzheitlich nach neuestem Wissensstand zu lösen.

Wenn wir uns mit unserem Körpergewicht beschäftigen, stoßen wir schnell auf die Empfehlung “einfach weniger essen und mehr bewegen”. Es gibt unzählige Diäten, die auf dieser Rechnung basieren – doch reicht das aus?

 

Neueste Studien zeigen, wie anpassbar und dynamisch unser Kalorienverbrauch ist. Kurzfristig steuern wir unser Körpergewicht über die Kalorienbilanz, doch dabei fehlt ein entscheidender Punkt: Wie verschwenderisch ist unser Körper? Wie viele Kalorien verbrennen wir von Haus aus?

 

Die Gewichtssteuerung ist nicht einfach nur Reduktion – wie Ärzte und Ernährungsberater oft suggerieren. Langfristiger Erfolg und wirklich gute Ergebnisse sollten diese Anpassungen berücksichtigen. 

In diesem Workshop erfährst du:

  • warum und wie der Körper die Stoffwechselrate drosselt

  • und wie du sie wieder erhöhen kannst

  • welche zentrale Rolle unser Gehirn dabei spielt

  • und welche Yogaübungen dir helfen, deinen Energiestoffwechsel zu erhöhen

 

Das führt nicht nur zu einer guten Gesundheit und Leistungsfähigkeit, sondern auch dazu, dass du wieder mehr und genussvoll essen kannst.

So kannst du live dabei sein

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So kannst du dabei sein - live oder zeitlich flexibel

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Aufzeichnung kaufen

Wenn du lieber zeitlich flexibel bleiben oder die Inhalte wiederholt nutzen möchtest, kannst du dir hier alle (aktuelle als auch vergangene) Aufzeichnungen inklusive der praktischen Übungen sichern. Die Aufzeichnung steht dir am Folgetag des jeweiligen Events dauerhaft zur Verfügung. Für nur 19 Euro kannst du jederzeit und so oft du möchtest auf die Aufzeichnung zugreifen.

Du interessierst dich für eine Aufzeichnung von einem vergangenen Yoga Special?

Für nur 19 Euro kannst du jederzeit und so oft du möchtest auf die Aufzeichnung zugreifen.

 

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Weitere Themen, Gäste und Termine 2025

Ab August machen wir Sommerpause und starten mit den Events wieder im September 2025.

Vielen Dank für's Feedback

Es ist ganz einfach

VORAUSSETZUNGEN

Jeder kann mitmachen, Yoga-Erfahrung ist nicht erforderlich.

 

Du bist nicht zu alt, zu jung, zu unbeweglich – sondern genau richtig, um zu beginnen.

EQUIPMENT

Du brauchst keine speziellen Hilfsmittel, eine Gymnastik- oder Yogamatte reicht.

 

Ein bis zwei Kissen und eine Decke sind gute Begleiter, um es dir schön bequem zu machen.

DEIN DATE MIT DIR

Trage dir die Termine als feste Verabredung mit dir selbst in deinen Kalender ein.

 

Die Yoga Specials werden nicht aufgezeichnet.

Falls wir uns noch nicht kennen...

Dagmar Jung

… ich bin Dagmar, Yogatherapeutin und Expertin für Rückengesundheit und ein entspanntes Nervensystem.

 

In meinem Job im Personalmanagement waren Rückenschmerzen und Stress jahrelang meine treuen Begleiter. Nach der Geburt meine Tochter habe ich diesen Job an den Nagel gehängt und beschäftige mich nun seit über 18 Jahren hauptberuflich mit Themen rund um körperliche und mentale Gesundheit. Dabei habe ich mich auf Yoga für einen gesunden Rücken und ein entspanntes Nervensystem spezialisiert.

 

Yoga ist für mich die effektivste und nachhaltigste Möglichkeit, auf allen Ebenen gesund zu bleiben. Ich liebe es, meine Begeisterung für Yoga zu teilen und es erfüllt mich zutiefst, Menschen auf ihrem Weg zu einem gesunden Rücken und einer guten Lebensqualität zu begleiten.

 

In meinem Yogaunterricht erwartet dich ein abwechslungsreicher und wohltuender Mix aus Körper-, Atem- und Wahrnehmungsübungen.

 

Wenn ich mich nicht gerade auf meiner Yogamatte befinde, mache ich gerne lange Strandspaziergänge oder bin in der Natur unterwegs. Außerdem liebe ich gutes Essen und  habe eine ausgeprägte Schwäche für guten Espresso.

Melde dich hier für das nächste Special an

Egal, ob du Rückenschmerzen hast oder ob du dich einfach nur für Yoga und andere gesundheitliche Themen interessierst: Genieße diese Zeit für dich und stärke deine Ressourcen für den Alltag. Mehr Lebensfreude statt Schmerz.

Ja, ich möchte beim nächsten Yoga Special dabei sein!

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