Rückenyoga
Stabilität & Leichtigkeit
Dieser Kurs hilft dir, Kraft und Beweglichkeit ins Gleichgewicht zu bringen. Du lernst, deinen Körper besser wahrzunehmen und seine Bedürfnisse zu spüren. So können sich deine Rückenprobleme nachhaltig lösen.
Die Körper-, Atem- und Achtsamkeitsübungen sind einfach, so dass du sie bei Bedarf auch eigenständig im Alltag praktizieren kannst.
Yoga Stretch & Relax
Sanfte Bewegungen, lange gehaltene Dehnpositionen, Atem- und Körperwahrnehmungsübungen lassen dich zur Ruhe kommen und tief entspannen.
Deine Muskulatur wird angenehm gedehnt und dein Nervensystem kommt wieder in Balance.
Dadurch wirst du gelassener im Alltag und kannst besser mit Stress umgehen. Dein Energielevel erhöht sich – für einen aktiven Tag und einen guten Schlaf in der Nacht.