Unsere Kurse

Rückenyoga

Hier dreht sich alles um deinen gesunden Rücken.

 

Mit effektiven Übungen kräftigst und dehnst du die Muskulatur. Du lernst,  deinen Körper besser wahrzunehmen und auf seine Bedürfnisse einzugehen. So können sich deine Rücken-, Schulter- und Nackenprobleme lösen.

 

Du hast die Wahl zwischen 75 Minuten oder dem 30-Minuten-Kurzprogramm, wenn du nur wenig Zeit hast.

Yoga Stretch & Relax

Sanfte Bewegungen, lange gehaltene Dehnpositionen, Atem- und Wahrnehmungsübungen lassen dich zur Ruhe kommen und tief entspannen. Deine Muskulatur wird angenehm gedehnt und  dein Nervensystem kommt wieder in Balance. Dadurch wirst du gelassener im Alltag und kannst besser mit Stress umgehen. Dein Energielevel erhöht sich – für einen aktiven Tag und einen guten Schlaf in der Nacht.

Flow Yoga

Im FLOW YOGA werden die Haltungen fließend miteinander verbunden und es entsteht eine anmutige Bewegungssequenz. Das fordert nicht nur den Körper, sondern auch den Geist – jedoch ohne jeden Leistungsdruck. Den haben wir ja im Alltag schon genug…

 

FLOW YOGA macht deinen Körper stark und beweglich und die vielen Gedanken im Kopf können zur Ruhe kommen.

So findest du den passenden Kurs

RÜCKENYOGA

+ Du hast Rücken-, Nacken-

   oder Schulterprobleme

   oder andere 

   gesundheitliche Themen.

 

+ Du bist gestresst.

 

+ Du sitzt viel.

 

+ Du möchtest vorbeugend

   etwas für deinen Rücken

   und deine Gesundheit tun.

YOGA STRETCH & RELAX

+ Du möchtest beweglicher

   werden.

 

+ Du bist gestresst und es

   fällt dir schwer zu

   entspannen.

 

+ Du möchtest besser mit

   Stress umgehen können.

 

+ Du wünschst dir Rückzug

   und Ruhe, um in einen

   guten Kontakt mit dir

   selbst zu kommen.

 

+ Du suchst einen sinnvollen

   Ausgleich zum Sport.

FLOW YOGA

+ Du magst es sportlich und

   kommst auch beim Yoga

   gern ins Schwitzen.

 

+ Du sitzt viel.

 

+ Du denkst zu viel und dein

   Kopf kann schlecht

   abschalten.

Hier kannst du direkt deine Stunden auswählen

Was dich bei uns erwartet

Wir praktizieren viele Übungen aus der Yogatherapie und  verbinden Yoga mit modernen sportwissenschaftlichen Erkenntnissen.

 

Wir wissen, was bei Rückenproblemen hilft – und ganz wichtig: was zu vermeiden ist. Damit bist du immer auf der sicheren Seite.

Was dich bei uns erwartet

Wir verwenden viele Übungen aus der Yogatherapie und verbinden Yoga mit modernen sportwissenschaftlichen Erkenntnissen.

 

Wir wissen, was bei Rückenproblemen hilft, und ganz wichtig: was zu vermeiden ist. Damit bist du immer auf der sicheren Seite.

Was Teilnehmerinnen über uns sagen:

Ich bin so froh, dass ich euch  gefunden habe. Meinem Rücken geht es jetzt meistens richtig gut, er zwickt nur noch in besonders stressigen Situationen. Da merke ich direkt, dass ich mich verspanne. Aber wenn ich dann abends eines Eurer Videos übe, ist es meistens wieder gut. Und nach dem Yogakurs am Mittwochabend kann ich besonders gut entspannen und schlafen.

Bettina S.

Ich genieße jede Yoga-

Stunde. Durch die einfühlsame Art der Lehrerinnen lerne ich, meinen Körper mehr wahrzunehmen und bei mir selbst zu bleiben. Außerdem bin ich wieder deutlich beweglicher geworden. Ich fühle mich sehr gut aufgehoben.

Melanie B.

Ich bin schon seit einigen Jahren dabei und sehr zufrieden mit dem Yoga-Unterricht! Durch den Rückenyogakurs fühle ich mich viel besser – die Verspannungen sind weg, und mein allgemeines Wohlbefinden hat sich verbessert.

Monika F.

Was Teilnehmerinnen über uns sagen:

„Ich genieße jede Yoga-

 Stunde, weil mir der

 achtsame Umgang mit

 Körper und Seele einfach

 gut tut. Durch die  einfühlsame Art der

 Lehrerinnen lerne

 ich, meinen Körper mehr

 wahrzunehmen und bei

 mir selbst zu bleiben.

 Außerdem bin ich wieder

 deutlich beweglicher

 geworden. Ich fühle mich

 sehr gut aufgehoben.

 Danke, dass ihr mich

 abgeholt habt.“

Melanie B.

„Ich bin jetzt schon seit

 einigen Jahren dabei und

 sehr zufrieden! Durch den

 Rückenyogakurs fühle ich

 mich viel besser – die

 Verspannungen sind weg,

 und mein allgemeines

 Wohlbefinden hat sich

 verbessert.“

Monika F.

„Die Kurse sind sehr gut

 vorbereitet. Die

 Lehrerinnen verstehen ihr

 Handwerk, und die

 Stimmung bei den

 Kursen ist entspannt und

 locker. Mir macht die

 Teilnahme Spaß, und sie

 bringt mir gesundheitlich

 viel.

Doris B.

Was möchtest du?

Ich will erst mal schnuppern

Nimm mit dem Starterpaket an 3 Yogastunden deiner Wahl teil.

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Alles zur Technik und unserem Buchungspartner Eversports.

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Was kostet das?

Hier findest du unsere Produkte und Preise – vom Einzelticket bis zur All-In-Mitgliedschaft.

Hochwertige Inhalte aus den Bereichen Yoga, Rückengesundheit und Gelassenheit im Alltag. Von mir - für dich.

Nach der Anmeldung erhältst du 2 x pro Monat wertvolle Impulse, aktuelle Termine und exklusive Angebote in deinen Posteingang. Du kannst dich jederzeit mit nur einem Klick wieder abmelden.

Datenschutz.

Yoga Präventionskurse

Herzlichen Dank für dein Interesse an unseren Yogakursen!

Hier kannst du dich anmelden:

Nach Eingang deiner Anmeldung erhältst du innerhalb von 24 Stunden eine Bestätigung, dass du für den Kurs eingetragen bist.

 

Alle weiteren Informationen erhältst du rechtzeitig vor Kursbeginn.

 

Wir freuen uns auf dich!