Rückenyoga
Hier dreht sich alles um deinen gesunden Rücken.
Mit effektiven Yogaübungen kräftigen und dehnen wir die Muskulatur. Du lernst, wie du deinen Körper besser wahrnehmen und leichter entspannen kannst. Das hilft deinem Rücken, wieder in Balance zu kommen. Außerdem erhältst du nützliche Tipps für deinen Alltag.
Yoga Stretch & Relax
Lange gehaltene Positionen und eine tiefe Atmung laden dich ein zum Entspannen. Dein Körper wird bis in die tiefen Schichten des Bindegewebes behutsam gedehnt. Dadurch werden deine Muskeln und Faszien geschmeidig. Verspannungen können sich auflösen, und die Energie kann wieder frei fließen.
Flow Yoga
Im FLOW YOGA werden die Haltungen fließend miteinander verbunden, und es entsteht eine anmutige Bewegungssequenz. Das fordert nicht nur den Körper, sondern auch den Geist – jedoch ohne jeden Leistungsdruck. Den haben wir ja im Alltag schon genug… FLOW YOGA macht deinen Körper stark und beweglich, und du kannst dich besser konzentrieren.