Rückenyoga
Stabilität & Leichtigkeit
Dieser Kurs hilft dir, Kraft und Beweglichkeit ins Gleichgewicht zu bringen. Du lernst, deinen Körper besser wahrzunehmen und seine Bedürfnisse zu spüren. So können sich deine Rückenprobleme nachhaltig lösen.
Die Übungen sind einfach, so dass du sie bei Bedarf auch eigenständig im Alltag praktizieren kannst.
Yoga Stretch & Relax
Für ein entspanntes Nervensystem und bessere Beweglichkeit
Sanfte Bewegungen, wohltuende Dehnungen, Wahrnehmungs- und Atemübungen lassen dich zur Ruhe kommen und tief entspannen. Dadurch wirst du im Alltag gelassener und kannst besser mit Stress umgehen. Dein Energielevel erhöht sich – für einen aktiven Tag und einen guten Schlaf in der Nacht.
Fitness Yoga
Kraft, Energie & Balance
Durch fließende Sequenzen und gezielte Übungen baust du nicht nur Muskelkraft und Flexibilität auf, sondern du förderst auch deine Ausdauer und Balance.
Der Fokus auf Achtsamkeit und Atmung sorgt dafür, dass du nicht nur deinen Körper trainierst, sondern dass auch gleichzeitig dein Geist zur Ruhe kommen kann.
