Rückenyoga
Die Übungen in diesem Kurs helfen dir sehr effektiv bei Problemen im unteren Rücken und bei Nackenverspannungen. Auch Schmerzen zwischen den Schulterblättern und in den Schultergelenken können sich lösen.
Wir legen den Fokus nicht nur auf Yogahaltungen zur Kräftigung der stabilisierenden Muskeln, sondern auch auf Dehnübungen und mentale Entspannung. So bringen wir deinen Rücken wieder in Balance. Zusätzlich erhältst du in diesem Kurs wertvolle Tipps für deinen Alltag.
Yoga-Erfahrung ist nicht erforderlich.
Sanftes Rückenyoga
Langsam und behutsam ausgeführte Übungen erhalten die Beweglichkeit, sowohl körperlich, als auch geistig. Gesundheit, Lebensfreude und Vitalität werden gefördert, und Schmerzen können gemindert werden. Dieser Kurs ist auch für Menschen mit Bewegungseinschränkungen und Krankheiten wie Rheuma und Arthrose sehr gut geeignet. Die persönlichen Bedürfnisse werden berücksichtigt und die Übungen bei Bedarf entsprechend angepasst. Dazu nutzen wir Hilfsmittel wie Stühle, Decken und Kissen.
Yoga-Erfahrung ist nicht erforderlich.
