Über mich.

Vom Schmerz zu Vitalität und Lebensfreude - meine persönliche Geschichte

Über mich

Vom Schmerz zu Vitalität und Lebensfreude - meine persönliche Geschichte

Ich bin Dagmar Jung,

Yogatherapeutin und Expertin für Rückengesundheit und ein entspanntes Nervensystem. Seit über 20 Jahren helfe ich Menschen dabei, ihre Rückenprobleme zu lösen und einen besseren Umgang mit Stress zu entwickeln – für mehr Wohlbefinden und Lebensqualität.

Raus aus dem Schmerz

Ich habe angefangen, mich intensiv mit verschiedenen Bewegungsarten auseinanderzusetzen. Sport hat mir grundsätzlich gutgetan. Gleichzeitig habe ich gemerkt, dass nicht jede Trainingsform zu meinem Rücken und meiner damaligen Situation passte.

Irgendwann stand ich vor der Entscheidung, in meinen alten Beruf zurückzukehren oder etwas anderes zu machen. Auf jeden Fall wollte ich meine Rückenschmerzen verstehen und lösen. Das hat schließlich dazu geführt, eine Ausbildung zur Aerobic-Trainerin und Rückenschullehrerin zu machen. Doch das war mir nicht genug: Ich wollte eine ganzheitliche Verbindung von körperlicher Bewegung und mentaler Entspannung.

Mit Yoga zu neuer Stärke und Gelassenheit

Nach einigen Anläufen in unterschiedlichen Yogakursen habe ich schließlich einen Stil gefunden, der zu mir gepasst hat. Die körperliche und mentale Wirkung konnte ich sofort spüren. Kurz darauf habe ich meine erste Ausbildung zur Yogalehrerin gemacht. Ich konnte nun mein Wissen über Rückengesundheit mit Yoga kombinieren. Und es funktionierte: Meine Rückenschmerzen verschwanden, und ich bekam eine neue innere Ruhe.

Yoga offline und online

2013 habe ich mir einen Traum erfüllt und mein erstes Yogastudio in Sulzbach-Rosenberg eröffnet. Mein Ziel war es, Menschen mit Rücken-, Nacken- und Gelenkbeschwerden zu helfen. Aus eigener Erfahrung wusste ich, wie schwierig es sein kann, passende Übungen und eine gute Begleitung zu finden.

Im März 2020 habe ich meine erste Online-Stunde unterrichtet. Trotz anfänglicher technischer Hürden fühlte sich dieses Format schnell richtig an. Seit November 2021 liegt der Schwerpunkt meiner Arbeit vor allem auf Live-Onlinekursen. So kann ich Menschen unabhängig von ihrem Wohnort begleiten. Außerdem begleite ich Yoga Retreats im In- und Ausland.

So arbeite ich

In meiner Arbeit verbinde ich wissenschaftlich fundiertes Wissen mit alltagstauglicher Bewegung und einem ganzheitlichen Blick auf Körper und Nervensystem.

Dabei schaue ich nicht nur auf den schmerzenden Bereich. Auch Belastbarkeit, Bewegungsverhalten, Stress, Schlaf und die persönliche Lebenssituation können eine Rolle spielen.

Mir ist wichtig, dass die Inhalte verständlich sind, die Übungen sinnvoll aufgebaut werden und sich gut in den Alltag integrieren lassen. So können Menschen wieder mehr Vertrauen in Bewegung gewinnen und ihre Rückengesundheit und ihr Wohlbefinden langfristig verbessern.

Mein fachlicher Hintergrund

Meine Arbeit verbindet langjährige Praxiserfahrung mit fundierten Aus- und Weiterbildungen in Rückengesundheit, Yoga und Yogatherapie. Hier findest du eine Auswahl meiner wichtigsten Qualifikationen:

2025 Yoga & Gehirngesundheit
2024 Symbiose von Yoga und Polyvagaltheorie
2023 Faszien in Sportmedizin und Bewegungstherapie
2020 Coaching & Mentoring Ausbildung (Buddhistische Psychologie, Positive Psychologie)
2018 Weiterbildung Ergonomie am Arbeitsplatz
2017 – 2020 Yogatherapie-Ausbildung bei Dr. Günter Niessen und Ganesh Mohan
2015 – 2019 Ausbildungen in Thai Yoga Massage
2016 – 2017 Ausbildung zur Ernährungsberaterin nach den Fünf Elementen (TCM)
2016 vertiefende Yogalehrerausbildung
2010 – 2013 Vinyasa Yogalehrerausbildung
2007 Ausbildung zur Rückenschullehrerin