Yoga -

von der Matte ins Leben

Einmal im Monat live online

Yoga verbindet

Einmal im Monat verbinden wir Yoga mit einem ausgewählten Thema, das dir helfen kann, ein gesundes und glückliches Leben zu führen. Theorie und Praxis ergänzen sich zu einer wertvollen Einheit.

05.09.24 Deine Wirbelsäule - die Achse, die dich durchs Leben trägt

19.00 - 20.00 Uhr mit Barbara Fuhge und Dagmar Jung

Was ist das Geheimnis deiner Wirbelsäule und warum hast du immer wieder Schmerzen in deinem Rücken?

Barbara spricht über den Aufbau und die Funktion deiner Wirbelsäule sowie über die Ursachen von immer wiederkehrenden Rückenschmerzen.

Die Ursachen sind nicht immer nur körperlich, sondern auch emotional. Was kannst du selbst tun, um dich besser für deine Rückengesundheit aufzustellen?

Wir werden energetische Themen besprechen und wie du über „Körper Spüren“ einen Zugang zu deiner Wirbelsäule bekommst. Anschließend machen wir eine Yogapraxis, die sowohl die energetische als auch die körperliche Ebene anspricht.

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Gäste - Themen - Termine

07.05.24 Nicole Völker: Das innere Kind und dein Nervensystem

04.06.24 Nina Mußmann: Gesund durch richtiges Atmen

02.07.24 Regula Tavani: Glaube nicht alles, was du denkst – wie Gedanken zu massivem Stress führen

05.09.24 Barbara Fuhge: Deine Wirbelsäule

15.10.24 Eva Herrmann: Achtsamkeit in der Lebensmitte

07.11.24 Anja Kiencke: Teilpersönlichkeiten integrieren für eine stabile Mitte

05.12.24 Ilona Radtke: Wie Stress deine Darmgesundheit beeinflusst

07.05.24 Nicole Völker:

Das innere Kind und dein Nervensystem

04.06.24 Nina Mußmann:

Gesund durch richtiges Atmen

02.07.24 Regula Tavani:

Glaube nicht alles, was du denkst – wie Gedanken zu massivem Stress führen

05.09.24 Barbara Fuhge:

Deine Wirbelsäule

15.10.24 Eva Herrmann:

Achtsamkeit in der Lebensmitte

07.11.24 Anja Kiencke:

Teilpersönlichkeiten integrieren für eine stabile Mitte

05.12.24 Ilona Radtke:

Wie Stress deine Darmgesundheit beeinflusst

Gut zu wissen

EQUIPMENT

Du brauchst keine speziellen Hilfsmittel, eine Gymnastik- oder Yogamatte reicht.

Ein bis zwei Kissen und eine Decke sind gute Begleiter, um es dir schön bequem zu machen.

KEINE AUFZEICHNUNG

Aufzeichnungen sind zwar praktisch, bergen jedoch die Gefahr, dass wir das Anschauen immer wieder verschieben…

Trage dir die Termine als feste Verabredung mit dir selbst in deinen Kalender ein.

Falls wir uns noch nicht kennen...

… ich bin Dagmar. Nach der Geburt meine Tochter habe ich meinen Job im Personalmanagement an den Nagel gehängt und beschäftige mich nun seit fast 20 Jahren hauptberuflich mit Themen rund um körperliche und mentale Gesundheit. Dabei habe ich mich auf Yoga für einen gesunden Rücken und Yoga für ein entspanntes Nervensystem und mehr Beweglichkeit spezialisiert.

Yoga ist für mich die effektivste und nachhaltigste Möglichkeit, auf allen Ebenen gesund zu bleiben. Ich liebe es, meine Begeisterung für Yoga zu teilen und es erfüllt mich zutiefst, Menschen auf ihrem Weg zu Gesundheit und Wohlbefinden zu begleiten.

In meinem Yogaunterricht erwartet dich ein abwechslungsreicher und wohltuender Mix aus Körper-, Atem- und Wahrnehmungsübungen.

Melde dich hier für den 05.09.24 an