und ich weiß aus eigener Erfahrung, wie es sich anfühlt, unter Rückenschmerzen und Stress zu leiden. Ich habe Jahre im Personalmanagement gearbeitet und täglich viel gesessen. Dadurch hatte ich chronische Nackenverspannungen und nach einem Unfall außerdem massive Schmerzen im unteren Rücken. Schließlich befand ich mich in einer Abwärtsspirale aus Stress und Schmerz. Erst während meiner Babypause wurde mir klar, dass ich viel zu wenig für mich getan hatte. Ich wusste, ich musste etwas ändern.
Ich habe angefangen, mich intensiv mit verschiedenen Bewegungsarten auseinanderzusetzen. Sport hat mir grundsätzlich gutgetan, ich habe jedoch schnell bemerkt, dass einige Trainingsformen meinem Rücken eher geschadet als geholfen haben.
Irgendwann stand ich vor der Entscheidung, in meinen alten Beruf zurückzukehren oder etwas anderes zu machen. Auf jeden Fall wollte ich meine Rückenschmerzen verstehen und lösen. Das hat schließlich dazu geführt, eine Ausbildung zur Aerobic-Trainerin und Rückenschullehrerin zu machen. Doch das war mir nicht genug: Ich wollte eine ganzheitliche Verbindung von körperlicher Bewegung und mentaler Entspannung.
Nach einigen Anläufen in unterschiedlichen Yogakursen habe ich schließlich einen Stil gefunden, der zu mir gepasst hat. Die körperliche und mentale Wirkung konnte ich sofort spüren. Kurz darauf habe ich meine erste Ausbildung zur Yogalehrerin gemacht. Ich konnte nun mein Wissen über Rückengesundheit mit Yoga kombinieren. Und es funktionierte: Meine Rückenschmerzen verschwanden, und ich erlangte eine neue innere Ruhe.
2013 habe ich mir einen Traum erfüllt und mein erstes Yogastudio in Sulzbach-Rosenberg eröffnet.
Mein Ziel war es, Menschen mit Rücken-, Nacken- und Gelenkproblemen zu helfen. Denn ich wusste aus eigener Erfahrung, wie herausfordernd es sein kann, die richtigen Übungen und Lehrer zu finden.
Im März 2020 habe ich meine erste Online-Stunde unterrichtet. Trotz anfänglicher technischer Hürden fühlte es sich sofort gut an. Mein Herzensanliegen war – und ist es bis heute – noch mehr Menschen zu erreichen und sie in ihrer Rückengesundheit zu unterstützen.
Seit November 2021 unterrichte ich vor allem live online. Die perfekte Ergänzung dazu sind meine Retreats in Deutschland und Portugal.
Es ist mir ein Herzensanliegen, dir dabei zu helfen, deinen Rücken zu stärken, Stress abzubauen und mehr Leichtigkeit in dein Leben zu bringen. Mit meiner Erfahrung und meinem Wissen begleite ich dich auf deinem Weg zu einem gesunden Rücken und einer guten Lebensqualität.
Meine Liste an Aus- und Weiterbildungen ist richtig lang. Um dich nicht mit endlosen Fakten zu langweilen, habe ich nur die wichtigsten Ausbildungen aufgeführt:
Yoga für einen
gesunden Rücken
und ein entspanntes Nervensystem
Kundenbetreuung
Kontakt: info@dagmarjung.de
Hochwertige Inhalte aus den Bereichen Yoga, Rückengesundheit und Gelassenheit im Alltag.
Von mir. Für dich. Unverbindlich und kostenlos.
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Fotos:
Ronny Barthel – Der Social Media Fotograf, foto art Elisabeth Wiesner, Adobe Stock, Canva.
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