Über mich

So fing alles an: Meine persönliche Erfahrungen mit Rückenproblemen

Rückenprobleme kenne ich leider gut. Ich habe viele Jahre im Personalmanagement gearbeitet und dieser Job hat mir sehr gut gefallen. Das viele Sitzen war jedoch fatal: Mein Nacken war chronisch verspannt und die Schultern hochgezogen. Nach einem Unfall hatte ich außerdem starke Schmerzen im unteren Rücken und war monatelang stark in meinen Bewegungen eingeschränkt.

Ich war in der typischen Abwärtsspirale: Rückenschmerzen erzeugen Stress und Stress erzeugt Rückenschmerzen.

Dieser Zustand besserte sich erst, als ich eine Babypause machte. Raus aus dem Hamsterrad, dafür jedoch neue Themen, z.B. Kind tragen. In dieser Zeit habe ich bemerkt, dass ich die letzten Jahre viel zu wenig für mich getan hatte. Zu viel Sitzen, zu wenig Bewegung, zu wenig Freizeit. Und mit Stress konnte ich auch nicht gut umgehen.

Nun hatte ich Zeit, mich wieder mehr zu bewegen und ich habe einen Bodyworkout-Kurs mitgemacht. Obwohl die Trainerin sehr gut war, gab es immer wieder Übungen, die meinem Rücken nicht gutgetan haben.

Die Konsequenz

Irgendwann stand ich vor der Wahl, in meinen alten Beruf zurückzukehren oder etwas ganz anderes zu machen. Und ich wollte meine Rückenschmerzen verstehen und lösen. So startete ich in mein neues Leben als Aerobic-Trainerin und Rückenschullehrerin.

Irgendwann war mir der körperliche Aspekt nicht mehr genug. Ich suchte nach einer Verbindung von Bewegung und mentaler Entspannung, und nach einigen Anläufen in verschiedenen Yogakursen hatte ich „meinen“ Yogastil gefunden. Und weil ich das, wofür mein Herz schlägt, auch gern an andere Menschen weitergebe, folgte dann gleich meine erste Yogalehrerausbildung. Ich bemerkte schnell, wie gut Yoga zu meiner persönlichen Lebensphilosophie passt.

Schon während der Ausbildung habe ich begonnen, mein Wissen aus der Rückenschule mit Yoga zu verbinden. Das Ergebnis: Ich hatte keine Schmerzen mehr im Rücken und eine zunehmende Gelassenheit gegenüber den alltäglichen Herausforderungen. Wow – mein neues Konzept wirkt!

Mein erstes Yogastudio

2013 habe ich mir einen Traum erfüllt und mein erstes eigenes Yogastudio in Sulzbach-Rosenberg eröffnet.

Von Anfang an war klar, dass ich nicht einfach nur Yoga anbieten mochte – ich wollte Menschen helfen, ihre Rückenprobleme zu lösen. Ich wusste ja mittlerweile, wie das funktioniert!

Häufig sind Menschen mit Rücken-, Hüft-, Schulter- und Knieproblemen oder Nackenverspannungen in „normalen“ Yogastunden nicht wirklich gut aufgehoben. Das liegt meistens an verschiedenen Yogaübungen, die Menschen mit solchen Problemen nicht gut tun.

Neue Wege

Im März 2020 habe ich meine erste online Yogastunde unterrichtet. Die Technik war gruselig, und davon abgesehen hatte ich sofort ein gutes Gefühl dabei. Mein Herzensanliegen war – und ist es bis heute, noch viel mehr Menschen zu helfen, ihre Rückenprobleme zu lösen.

Im November 2021 habe ich mein Studio vor Ort geschlossen und unterrichte seitdem hauptsächlich live online. Die perfekte Ergänzung dazu sind meine Yoga-Retreats in Deutschland und Portugal.

Meine Qualifikation

Um dich nicht mit einer endlosen Liste zu langweilen, habe ich einfach die für mich wertvollsten Ausbildungen zusammengefasst:

2020 Coaching & Mentoring Ausbildung (Buddhistische Psychologie, Positive Psychologie)
2018 Ergonomie am Arbeitsplatz
2017 – 2020 Yogatherapie bei Dr. Günter Niessen und Ganesh Mohan
2015 – 2019 Thai Yoga Massage
2016 – 2017 Ernährungsberatung nach den Fünf Elementen (TCM)
2016 Yogalehrerausbildung
2010 – 2013 Vinyasa Yogalehrerausbildung
2007 Rückenschullehrerin