Über uns

Das Team von Dagmar Jung Online Yoga

Wir sind bereits seit 2013 auf Yoga für einen gesunden Rücken spezialisiert.

Wie es dazu kam

Viele meiner Teilnehmer*innen hatten körperliche Probleme – meistens ging es um den Bewegungsapparat. Damit waren sie in „normalen“ Yogastunden nicht wirklich gut aufgehoben. Dort findet man klassische Yogaübungen, die Menschen mit Rücken-, Hüft-, Knieproblemen oder Nackenverspannungen oft nicht gut tun.

Als zertifizierte Rückenschullehrerin hatte ich schon viele Jahre mit Menschen „gearbeitet“, deren Bewegungsapparat eingeschränkt oder nicht mehr gesund war. Es fiel mir leicht, ein Yogakonzept zu entwickeln, das diese Beeinträchtigungen nicht nur berücksichtigte, sondern darüber hinaus auch half, Rückenprobleme zu lösen.

Meine persönliche Erfahrung mit Rückenproblemen

Rückenprobleme kenne ich leider gut. Ich habe viele Jahre im Personalmanagement gearbeitet und dieser Job hat mir sehr Spaß gemacht. Das viele Sitzen hat mir jedoch nicht gutgetan: Mein Nacken war dauerhaft verspannt, die Schultern hochgezogen und ich hatte Beschwerden im unteren Rücken. Manchmal auch zwischen den Schulterblättern…

Dieser Zustand besserte sich erst, als ich eine Babypause machte. Raus aus dem Hamsterrad, dafür jedoch neue Themen, z.B. Kind tragen. In dieser Zeit habe ich bemerkt, dass ich die letzten Jahre viel zu wenig für mich getan hatte. Zu viel Sitzen, zu wenig Bewegung. Und mit Stress konnte ich auch nicht gut umgehen.

Nun hatte ich Zeit, mich wieder mehr zu bewegen, und ich habe einen Bodyworkout-Kurs mitgemacht. Obwohl die Trainerin sehr gut war, gab es immer wieder Übungen, in denen ich meinen Rücken unangenehm gespürt habe.

Neustart 1

Irgendwann stand ich vor der Wahl, in meinen alten Beruf zurückzukehren, oder etwas ganz Neues zu machen. Ich mag Veränderungen, und so startete ich meine neue „Karriere“ als Aerobic-Trainerin und Rückenschullehrerin.

Irgendwann war mir der körperliche Aspekt nicht mehr genug. Ich suchte nach einer Verbindung von Bewegung und mentaler Entspannung, und nach einigen Anläufen in verschiedenen Yogakursen hatte ich „meinen“ Yogastil gefunden. Und weil ich das, was ich gut finde, auch gerne an andere Menschen weitergebe, folgte dann gleich meine erste Yogalehrerausbildung.

Diese Ausbildung war ein voller Erfolg: Keine Schmerzen mehr im Rücken UND eine zunehmende Gelassenheit gegenüber den alltäglichen Herausforderungen. Kraft hatte ich ja bereits, und nun wurde ich auch viel beweglicher. Wow – Yoga wirkt!

Mein erstes Yogastudio mit Team

2013 habe ich mir einen Traum erfüllt und mein erstes eigenes Yogastudio in Sulzbach-Rosenberg eröffnet – den Bewegungsraum in der der Bastei.

Von Anfang an war klar, dass ich nicht einfach nur Yoga anbieten wollte – ich wollte Menschen helfen, ihre Rückenprobleme zu lösen. Und ich wusste, wie das funktionierte.

Ich brauchte ein Team – und hatte hohe Ansprüche! Irgendwie fügt das Universam ja immer das zusammen, was zusammen gehört, und so bin ich bis heute dankbar für das beste Team, was ich mir nur wünschen konnte.

Unser Background

Die meisten von uns verfügen über eine Yogalehrerausbildung mit 500 bis 1.000+ Unterrichtseinheiten plus verschiedenste weitere Aus- und Weiterbildungen.

Eva, Gabriela, Konstanze und ich (Dagmar) haben eine dreieinhalbjährige Ausbildung in Yogatherapie absolviert. Wir verbinden Yoga mit modernen sportwissenschaftlichen Erkenntnissen.

Außerdem wissen wir, was bei Rückenproblemen hilft – und ganz wichtig: was zu vermeiden ist!

Neustart 2

In den beiden Lockdowns 2020 und 2021 haben wir unsere Yoga Community über Live Online Yogastunden aufrechterhalten und die vielen Vorteile von Online-Yoga schätzen gelernt.

Unser Ziel:

Wir wollen noch viel mehr Menschen helfen, ihre Rückenprobleme zu lösen.

Daher bieten wir nach wie vor Yogaunterricht vor Ort an und schwerpunktmäßig Onlineyoga von überall.