Yoga Personal Training Online

Yoga Personal Training online

Stell dir vor, du fühlst dich richtig gut

und man sieht es dir an!

Stell dir vor, du fühlst dich richtig gut - und man sieht es dir an!

Frau am Laptop

Professionell

Individuell

Persönlich

Trifft mindestens eine Aussage auf dich zu?

  • Gruppenkurse sind einfach nicht dein Ding

 

  • du hast gesundheitliche Probleme und möchtest sie effektiv lösen

 

  • eine persönliche und ganzheitliche Betreuung ist genau das, was du dir vorstellst

 

  • deine freie Zeit ist knapp und du möchtest sie exklusiv für dich nutzen

 

  • als Einsteiger möchtest du Yoga von der Pike auf lernen – ganz individuell und auf deine Bedürfnisse abgestimmt

 

  • du hast bereits Yogaerfahrung und möchtest deine Technik verfeinern und dich in deinem eigenen Tempo

       weiterentwickeln

 

  • deine Lebenssituation erfordert flexible Termine

Dann bist du bei mir richtig, denn mein Yoga Personal Training ist genauso individuell wie du!

Vereinbare ein kostenloses und unverbindliches Kennenlerngespräch.

Das erwartet dich bei mir:

✅ Maßgeschneiderte Übungsabläufe, die genau auf deine körperlichen Voraussetzungen, Bedürfnisse und Ziele

      zugeschnitten sind.

 

✅ Einfache Anleitungen und Hilfestellung zur Ausrichtung, Atmung und Ausführung der Übungen. Dadurch fällt es dir

      leicht, Fortschritte zu machen.

 

✅ Kleine Übungspläne (bei Bedarf), die individuell auf dich abgestimmt sind und die du einfach in deinen

      Alltag integrieren kannst.

 

✅ Wenn du mehr als „nur“ Yoga möchtest: Als Coach und Ernährungsberaterin nach den 5  Elementen (TCM) schaue

      ich über den Tellerrand hinaus. Ich stelle dir wertvolle Fragen, gebe hilfreiche Ernährungstipps oder auch eine

      umfassende Beratung.

✅ Maßgeschneiderte Übungsabläufe, die genau auf deine körperlichen

      Voraussetzungen, Bedürfnisse und Ziele zugeschnitten sind.

 

✅ Einfache Anleitungen und Hilfestellung zur Ausrichtung, Atmung und

      Ausführung der Übungen. Dadurch fällt es dir leicht, Fortschritte zu

      machen.

 

✅ Kleine Übungspläne (bei Bedarf), die individuell auf dich abgestimmt sind

      und die du einfach in deinen Alltag integrieren kannst.

 

✅ Wenn du mehr als „nur“ Yoga möchtest: Als Coach und

      Ernährungsberaterin nach den 5  Elementen (TCM) schaue ich über den

      Tellerrand hinaus. Ich stelle dir wertvolle Fragen, gebe hilfreiche

      Ernährungstipps oder auch eine umfassende Beratung.

✅ Maßgeschneiderte

      Übungsabläufe, die genau auf

      deine körperlichen

      Voraussetzungen, Bedürfnisse und

      Ziele zugeschnitten sind.

 

✅ Einfache Anleitungen und

      Hilfestellung zur Ausrichtung,

      Atmung und Ausführung der

      Übungen. Dadurch fällt es dir

      leicht, Fortschritte zu machen.

 

✅ Kleine Übungspläne (bei Bedarf),

      die individuell auf dich

      abgestimmt sind und die du

      einfach in deinen Alltag

      integrieren kannst.

 

✅ Wenn du mehr als „nur“ Yoga

      möchtest: Als Coach und

      Ernährungsberaterin nach den

      5 Elementen (TCM) schaue ich

      über den Tellerrand hinaus. Ich

      stelle dir wertvolle Fragen, gebe

      hilfreiche Ernährungstipps oder

      auch eine umfassende Beratung.

Besondere Umstände bedürfen besonderer Fürsorge

❇️ Du hast Stress? Wir schauen uns gemeinsam deine Situation und die Stressoren an. Durch spezielle Yoga-, Atem-

      und Achtsamkeitsübungen sowie Verhaltenstipps für den Alltag lernst du, besser mit Stress umzugehen und zu

      entspannen.

 

❇️ Du befindest dich in Therapie? Mein Personal Training unterstützt dich – auch nach Verletzungen,

      Unfällen und Operationen, oder wenn du dich nach einer Krankheit regenerieren möchtest. Unsere Meetings wirken

      nicht nur auf der körperlichen Ebene, sondern können auch nachhaltig die Selbstheilungskräfte des Körpers 

      anregen und das seelische Gleichgewicht stärken.

❇️ Du hast Stress? Wir schauen uns

      gemeinsam deine Situation und

      die Stressoren an. Durch spezielle

      Yoga-, Atem- und

      Achtsamkeitsübungen sowie

      Verhaltenstipps für den Alltag

      lernst du, besser mit Stress

      umzugehen und zu entspannen.

 

❇️ Du befindest dich in Therapie?

      Mein Personal Training unterstützt

      dich – auch nach Verletzungen,

      Unfällen und Operationen, oder

      wenn du dich nach einer Krankheit

      regenerieren möchtest. Unsere

      Meetings wirken nicht nur auf der

      körperlichen Ebene, sondern

      können auch nachhaltig die

      Selbstheilungskräfte des Körpers 

      anregen und das seelische

      Gleichgewicht stärken.

Alles, was du in unseren gemeinsamen Sessions tust und lernst, trägt dazu bei, deine Lebensqualität nachhaltig zu verbessern. Du kannst damit

 

# deine Gesundheit stärken

# dein Wohlbefinden steigern

# deine persönlichen Ziele erreichen

Meine Programme

Was am besten für dich geeignet ist, hängt von deiner persönlichen Situation ab.

 

Einzeltermine sind ideal, wenn du einen Impuls möchtest und ggf. einen Übungsplan. Einzelsitzungen können einmalig oder auch z.B. 1x pro Monat stattfinden. In der Zeit zwischen den Terminen übst du mit deinem Plan oder autark.

 

In den Programmen bist du rundum begleitet. Ich halte dich sicher an der Hand, bis du deine Ziele erreicht hast.

 

Alle Programme und auch der erste Einzeltermin beginnen mit einem Gespräch und einer Befundung. So kann ich mir ein gutes Bild von dir und deiner Situation machen.

 

Die Termine innerhalb der Programme finden wöchentlich statt. Du kannst mich in diesem Zeitraum jederzeit per E-Mail oder WhatsApp kontaktieren. Ich antworte innerhalb von 24 Stunden.

Einzeltermin

125,00 zzgl. MwSt.
  • 1 Termin á 60 Minuten
  • Übungsplan für zu Hause
  •  
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  •  

5-Wochen-Programm

600,00 zzgl. MwSt.
  • 5 Termine á 60 Minuten
  • Kontakt zwischen den Sessions
  • Übungspläne für zu Hause
  •  
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3-Monats-Programm

1450,00 zzgl. MwSt.
  • 12 Termine á 60 Minuten
  • Kontakt zwischen den Sessions
  • Übungspläne für zu Hause
  • Alle online Gruppenkurse
  • Videothek unlimited

Mein Ziel: Dass du voller Energie und Lebensfreude bist!

Vereinbare ein kostenloses und unverbindliches Kennenlerngespräch.

Ich möchte einen Termin für ein unverbindliches Kennenlerngespräch.

Du erhältst zeitnah eine E-Mail mit einem Telefontermin. Wir haben 15 bis 20 Minuten Zeit, über deine Wünsche und Ziele und meine Vorgehensweise zu sprechen.

Ich freue mich auf unser Treffen!

Herzliche Grüße

Dagmar

PS: Sollte dir der Termin nicht passen, bitten wir um umgehende Absage.

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