Yoga Personal Training Online

Yoga Personal Training online

Stell dir vor, du fühlst dich richtig gut

und man sieht es dir an!

Stell dir vor, du fühlst dich richtig gut - und man sieht es dir an!

Frau am Laptop

Professionell

Individuell

Persönlich

Trifft mindestens eine Aussage auf dich zu?

  • Gruppenkurse sind einfach nicht dein Ding

 

  • du hast gesundheitliche Probleme und möchtest sie effektiv lösen

 

  • eine persönliche und ganzheitliche Betreuung ist genau das, was du dir vorstellst

 

  • deine freie Zeit ist knapp und du möchtest sie exklusiv für dich nutzen

 

  • als Einsteiger möchtest du Yoga von der Pike auf lernen – ganz individuell und auf deine Bedürfnisse abgestimmt

 

  • du hast bereits Yogaerfahrung und möchtest deine Technik verfeinern und dich in deinem eigenen Tempo

       weiterentwickeln

Dann bist du bei mir richtig, denn mein Yoga Personal Training ist genauso individuell wie du!

Vereinbare ein kostenloses und unverbindliches Kennenlerngespräch.

Das erwartet dich bei mir:

✅ Maßgeschneiderte Übungsabläufe, die genau auf deine körperlichen Voraussetzungen, Bedürfnisse und Ziele

      zugeschnitten sind.

 

✅ Einfache Anleitungen und Hilfestellung zur Ausrichtung, Atmung und Ausführung der Übungen. Dadurch fällt es dir

      leicht, Fortschritte zu machen.

 

✅ Kleine Übungspläne (bei Bedarf), die individuell auf dich abgestimmt sind und die du einfach in deinen

      Alltag integrieren kannst.

 

✅ Wenn du mehr als „nur“ Yoga möchtest: Als Coach und Ernährungsberaterin nach den 5  Elementen (TCM) schaue

      ich über den Tellerrand hinaus. Ich stelle dir wertvolle Fragen, gebe hilfreiche Ernährungstipps oder auch eine

      umfassende Beratung.

✅ Maßgeschneiderte Übungsabläufe, die genau auf deine körperlichen

      Voraussetzungen, Bedürfnisse und Ziele zugeschnitten sind.

 

✅ Einfache Anleitungen und Hilfestellung zur Ausrichtung, Atmung und

      Ausführung der Übungen. Dadurch fällt es dir leicht, Fortschritte zu

      machen.

 

✅ Kleine Übungspläne (bei Bedarf), die individuell auf dich abgestimmt sind

      und die du einfach in deinen Alltag integrieren kannst.

 

✅ Wenn du mehr als „nur“ Yoga möchtest: Als Coach und

      Ernährungsberaterin nach den 5  Elementen (TCM) schaue ich über den

      Tellerrand hinaus. Ich stelle dir wertvolle Fragen, gebe hilfreiche

      Ernährungstipps oder auch eine umfassende Beratung.

✅ Maßgeschneiderte

      Übungsabläufe, die genau auf

      deine körperlichen

      Voraussetzungen, Bedürfnisse und

      Ziele zugeschnitten sind.

 

✅ Einfache Anleitungen und

      Hilfestellung zur Ausrichtung,

      Atmung und Ausführung der

      Übungen. Dadurch fällt es dir

      leicht, Fortschritte zu machen.

 

✅ Kleine Übungspläne (bei Bedarf),

      die individuell auf dich

      abgestimmt sind und die du

      einfach in deinen Alltag

      integrieren kannst.

 

✅ Wenn du mehr als „nur“ Yoga

      möchtest: Als Coach und

      Ernährungsberaterin nach den

      5 Elementen (TCM) schaue ich

      über den Tellerrand hinaus. Ich

      stelle dir wertvolle Fragen, gebe

      hilfreiche Ernährungstipps oder

      auch eine umfassende Beratung.

Besondere Umstände bedürfen besonderer Fürsorge

❇️ Du hast Stress? Wir schauen uns gemeinsam deine Situation und die Stressoren an. Durch spezielle Yoga-, Atem-

      und Achtsamkeitsübungen sowie Verhaltenstipps für den Alltag lernst du, besser mit Stress umzugehen und zu

      entspannen.

 

❇️ Du befindest dich in Therapie? Mein Personal Training unterstützt dich – auch nach Verletzungen,

      Unfällen und Operationen, oder wenn du dich nach einer Krankheit regenerieren möchtest. Unsere Meetings wirken

      nicht nur auf der körperlichen Ebene, sondern können auch nachhaltig die Selbstheilungskräfte des Körpers 

      anregen und das seelische Gleichgewicht stärken.

❇️ Du hast Stress? Wir schauen uns

      gemeinsam deine Situation und

      die Stressoren an. Durch spezielle

      Yoga-, Atem- und

      Achtsamkeitsübungen sowie

      Verhaltenstipps für den Alltag

      lernst du, besser mit Stress

      umzugehen und zu entspannen.

 

❇️ Du befindest dich in Therapie?

      Mein Personal Training unterstützt

      dich – auch nach Verletzungen,

      Unfällen und Operationen, oder

      wenn du dich nach einer Krankheit

      regenerieren möchtest. Unsere

      Meetings wirken nicht nur auf der

      körperlichen Ebene, sondern

      können auch nachhaltig die

      Selbstheilungskräfte des Körpers 

      anregen und das seelische

      Gleichgewicht stärken.

Alles, was du in unseren gemeinsamen Sessions tust und lernst, trägt dazu bei, deine Lebensqualität nachhaltig zu verbessern. Du kannst damit

 

# deine Gesundheit stärken

# dein Wohlbefinden steigern

# deine persönlichen Ziele erreichen

Vielen Dank für's Feedback

„Dagmar hat mich aus einer sehr schweren Zeit geführt und dafür bin ich sehr dankbar. Ich hatte monatelang Panikattacken, die mich sehr belastet haben. Schulmedizinisch gesehen war alles bei mir in Ordnung und trotzdem hatte ich permanent Angst vor der nächsten Attacke.

Durch die Empfehlung meines Hausarztes und einer Freundin bin ich zu Dagmar gekommen. Yoga hatte mich nie interessiert und ich war etwas skeptisch.

Dagmar hat mich von Anfang an ernst genommen und ist genau auf meine Probleme eingegangen. Die Übungen haben mir sehr gutgetan und nach einigen Wochen waren die ersten Erfolge zu spüren. Meine Angst wurde weniger und auch die Attacken kamen nur noch selten und waren nicht mehr so intensiv.

Ich kann es jedem ans Herz legen, sich auf ein Personal Training mit Dagmar einzulassen und offen zu sein. Es sind nicht nur die körperlichen Übungen, die ihre Stunden so speziell machen, sondern auch die Gespräche und die Empfehlungen, die man von ihr erhält.“

Michael

Meine Programme

Was am besten für dich geeignet ist, hängt von deiner persönlichen Situation ab.

 

Einzeltermine sind ideal, wenn du einen Impuls möchtest und ggf. einen Übungsplan. Einzelsitzungen können einmalig oder nach Bedarf stattfinden. In der Zeit zwischen den Terminen übst du mit deinem Plan oder autark.

 

In den Programmen bist du rundum begleitet. Ich halte deine Hand, bis du deine Ziele erreicht hast.

 

Alle Programme und auch der erste Einzeltermin beginnen mit einem Gespräch und einer Befundung. So kann ich mir ein gutes Bild von dir und deiner Situation machen.

 

Die Termine innerhalb der Programme finden wöchentlich, bzw. in Absprache statt. Du kannst mich in diesem Zeitraum jederzeit per E-Mail oder WhatsApp kontaktieren. Ich antworte innerhalb von 24 Stunden.

Einzeltermin

110,00 inkl. MwSt.
  • 1 Termin á 45 Minuten
  • Übungsplan für zu Hause
  •  
  •  
  •  

5-Wochen-Programm

550,00 inkl. MwSt.
  • 5 Termine á 45 Minuten
  • Kontakt zwischen den Sessions
  • Übungspläne für zu Hause
  • Zugriff auf Videothek
  •  

3-Monats-Programm

1300,00 inkl. MwSt.
  • 12 Termine á 45 Minuten
  • Kontakt zwischen den Sessions
  • Übungspläne für zu Hause
  • Zugriff auf Videothek
  • Alle online Gruppenkurse

Mein Ziel: Dass du dich in deinem Körper wohlfühlst und voller Lebensfreude bist!

Vereinbare ein kostenloses und unverbindliches Kennenlerngespräch.

Ich möchte einen Termin für ein unverbindliches Kennenlerngespräch.

Du erhältst zeitnah eine E-Mail mit einem Telefontermin. Wir haben 15 bis 20 Minuten Zeit, über deine Wünsche und Ziele und meine Vorgehensweise zu sprechen.

Ich freue mich auf unser Treffen!

Herzliche Grüße

Dagmar

PS: Sollte dir der Termin nicht passen, bitten wir um umgehende Absage.

Datenschutz.

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Yoga Präventionskurse

Herzlichen Dank für dein Interesse an unseren Yogakursen!

Hier kannst du dich anmelden:

Nach Eingang deiner Anmeldung erhältst du innerhalb von 24 Stunden eine Bestätigung, dass du für den Kurs eingetragen bist.

 

Alle weiteren Informationen erhältst du rechtzeitig vor Kursbeginn.

 

Wir freuen uns auf dich!