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✅ Maßgeschneiderte Übungsabläufe, die genau auf deine körperlichen Voraussetzungen, Bedürfnisse und Ziele
zugeschnitten sind.
✅ Einfache Anleitungen und Hilfestellung zur Ausrichtung, Atmung und Ausführung der Übungen. Dadurch fällt es dir
leicht, Fortschritte zu machen.
✅ Kleine Übungspläne (bei Bedarf), die individuell auf dich abgestimmt sind und die du einfach in deinen
Alltag integrieren kannst.
✅ Wenn du mehr als „nur“ Yoga möchtest: Als Coach und Ernährungsberaterin nach den 5 Elementen (TCM) schaue
ich über den Tellerrand hinaus. Ich stelle dir wertvolle Fragen, gebe hilfreiche Ernährungstipps oder auch eine
umfassende Beratung.
✅ Maßgeschneiderte Übungsabläufe, die genau auf deine körperlichen
Voraussetzungen, Bedürfnisse und Ziele zugeschnitten sind.
✅ Einfache Anleitungen und Hilfestellung zur Ausrichtung, Atmung und
Ausführung der Übungen. Dadurch fällt es dir leicht, Fortschritte zu
machen.
✅ Kleine Übungspläne (bei Bedarf), die individuell auf dich abgestimmt sind
und die du einfach in deinen Alltag integrieren kannst.
✅ Wenn du mehr als „nur“ Yoga möchtest: Als Coach und
Ernährungsberaterin nach den 5 Elementen (TCM) schaue ich über den
Tellerrand hinaus. Ich stelle dir wertvolle Fragen, gebe hilfreiche
Ernährungstipps oder auch eine umfassende Beratung.
✅ Maßgeschneiderte
Übungsabläufe, die genau auf
deine körperlichen
Voraussetzungen, Bedürfnisse und
Ziele zugeschnitten sind.
✅ Einfache Anleitungen und
Hilfestellung zur Ausrichtung,
Atmung und Ausführung der
Übungen. Dadurch fällt es dir
leicht, Fortschritte zu machen.
✅ Kleine Übungspläne (bei Bedarf),
die individuell auf dich
abgestimmt sind und die du
einfach in deinen Alltag
integrieren kannst.
✅ Wenn du mehr als „nur“ Yoga
möchtest: Als Coach und
Ernährungsberaterin nach den
5 Elementen (TCM) schaue ich
über den Tellerrand hinaus. Ich
stelle dir wertvolle Fragen, gebe
hilfreiche Ernährungstipps oder
auch eine umfassende Beratung.
❇️ Du hast Stress? Wir schauen uns gemeinsam deine Situation und die Stressoren an. Durch spezielle Yoga-, Atem-
und Achtsamkeitsübungen sowie Verhaltenstipps für den Alltag lernst du, besser mit Stress umzugehen und zu
entspannen.
❇️ Du befindest dich in Therapie? Mein Personal Training unterstützt dich – auch nach Verletzungen,
Unfällen und Operationen, oder wenn du dich nach einer Krankheit regenerieren möchtest. Unsere Meetings wirken
nicht nur auf der körperlichen Ebene, sondern können auch nachhaltig die Selbstheilungskräfte des Körpers
anregen und das seelische Gleichgewicht stärken.
❇️ Du hast Stress? Wir schauen uns
gemeinsam deine Situation und
die Stressoren an. Durch spezielle
Yoga-, Atem- und
Achtsamkeitsübungen sowie
Verhaltenstipps für den Alltag
lernst du, besser mit Stress
umzugehen und zu entspannen.
❇️ Du befindest dich in Therapie?
Mein Personal Training unterstützt
dich – auch nach Verletzungen,
Unfällen und Operationen, oder
wenn du dich nach einer Krankheit
regenerieren möchtest. Unsere
Meetings wirken nicht nur auf der
körperlichen Ebene, sondern
können auch nachhaltig die
Selbstheilungskräfte des Körpers
anregen und das seelische
Gleichgewicht stärken.
Alles, was du in unseren gemeinsamen Sessions tust und lernst, trägt dazu bei, deine Lebensqualität nachhaltig zu verbessern. Du kannst damit
# deine Gesundheit stärken
# dein Wohlbefinden steigern
# deine persönlichen Ziele erreichen
„Dagmar hat mich aus einer sehr schweren Zeit geführt und dafür bin ich sehr dankbar. Ich hatte monatelang Panikattacken, die mich sehr belastet haben. Schulmedizinisch gesehen war alles bei mir in Ordnung und trotzdem hatte ich permanent Angst vor der nächsten Attacke.
Durch die Empfehlung meines Hausarztes und einer Freundin bin ich zu Dagmar gekommen. Yoga hatte mich nie interessiert und ich war etwas skeptisch.
Dagmar hat mich von Anfang an ernst genommen und ist genau auf meine Probleme eingegangen. Die Übungen haben mir sehr gutgetan und nach einigen Wochen waren die ersten Erfolge zu spüren. Meine Angst wurde weniger und auch die Attacken kamen nur noch selten und waren nicht mehr so intensiv.
Ich kann es jedem ans Herz legen, sich auf ein Personal Training mit Dagmar einzulassen und offen zu sein. Es sind nicht nur die körperlichen Übungen, die ihre Stunden so speziell machen, sondern auch die Gespräche und die Empfehlungen, die man von ihr erhält.“
Michael
Was am besten für dich geeignet ist, hängt von deiner persönlichen Situation ab.
Einzeltermine sind ideal, wenn du einen Impuls möchtest und ggf. einen Übungsplan. Einzelsitzungen können einmalig oder nach Bedarf stattfinden. In der Zeit zwischen den Terminen übst du mit deinem Plan oder autark.
In den Programmen bist du rundum begleitet. Ich halte deine Hand, bis du deine Ziele erreicht hast.
Alle Programme und auch der erste Einzeltermin beginnen mit einem Gespräch und einer Befundung. So kann ich mir ein gutes Bild von dir und deiner Situation machen.
Die Termine innerhalb der Programme finden wöchentlich, bzw. in Absprache statt. Du kannst mich in diesem Zeitraum jederzeit per E-Mail oder WhatsApp kontaktieren. Ich antworte innerhalb von 24 Stunden.
Hochwertige Inhalte aus den Bereichen Yoga, Rückengesundheit und Gelassenheit im Alltag.
Von mir. Für dich. Unverbindlich und kostenlos.
Nach der Anmeldung erhältst du 2 – 3 x pro Monat wertvolle Impulse, aktuelle Termine und exklusive Angebote in deinen Posteingang. Du kannst dich jederzeit mit nur einem Klick wieder abmelden.
Fotos: foto art Elisabeth Wiesner www.fotoart-wiesner.de, Adobe Stock, Canva.
Diese Website wird klimapositiv gehostet von Raidboxes.
Ich möchte einen Termin für ein unverbindliches Kennenlerngespräch.
Du erhältst zeitnah eine E-Mail mit einem Telefontermin. Wir haben 15 bis 20 Minuten Zeit, über deine Wünsche und Ziele und meine Vorgehensweise zu sprechen.
Ich freue mich auf unser Treffen!
Herzliche Grüße
Dagmar
PS: Sollte dir der Termin nicht passen, bitten wir um umgehende Absage.
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Nach der Anmeldung erhältst du 2 x pro Monat wertvolle Impulse, aktuelle Termine und exklusive Angebote in deinen Posteingang. Du kannst dich jederzeit mit nur einem Klick wieder abmelden.
Herzlichen Dank für dein Interesse an unseren Yogakursen!
Hier kannst du dich anmelden:
Nach Eingang deiner Anmeldung erhältst du innerhalb von 24 Stunden eine Bestätigung, dass du für den Kurs eingetragen bist.
Alle weiteren Informationen erhältst du rechtzeitig vor Kursbeginn.
Wir freuen uns auf dich!