Kaum ein Begriff wird in der Sportwelt seit Jahren so kontrovers diskutiert wie Stretching. Bei Yoga sieht es anders aus: Hier ist der Nutzen ganz klar wissenschaftlich erwiesen.
In diesem Beitrag erfährst du alles, was wichtig und wahr – also wissenschaftlich erwiesen – ist. Durch diese Infos kannst du gut beurteilen, ob Yoga Stretching zu dir passt und für dich sinnvoll ist.
Inhalt
- Worum geht es überhaupt beim Stretching?
- Was bringt dir regelmäßiges Stretching?
- Was ist das Besondere an Yoga Stretching?
- Yoga und die Faszien
- Yoga meets TCM (Traditionelle Chinesische Medizin)
- 7 effektive Yoga Stretching-Übungen für Sportler (und Nicht-Sportler)
Diesen Artikel findest du als Gastbeitrag bei 4YOURFITNESS, der Website von Fitness-Experte Pat Bauer.
